中醫如何養心護腦? | 補腦中藥
首先血量要夠，如果一個人貧血，勢必感覺昏沉、提不起精神，在中藥材的使用則以當歸、黃耆、川芎、阿膠、紅棗補血、補氣。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生中醫如何養心護腦?收藏圖片來源/周書羽瀏覽數25,5112013/02/01·作者/林慧淳·出處/康健雜誌第171期放大字體老祖宗早就有心腦相依的概念，安神、養心、健腦的食療和穴道按摩該怎麼做？現代科學透過精密儀器逐漸揭示心腦相依的奧祕，但其實早在千年之前，中國醫學典籍中已將心腦相依的概念融入學說中，並依此為基礎，發展一連串的理法、方、藥，受到歷代醫家所尊崇，沿用至今。
中醫的「心」對應到現代科學，不單純指涉解剖學上活蹦亂跳的心臟，而是進一步將大腦皮質及相關神經、內分泌系統都納入中醫臟象學的「心」系統。
現存最早的中醫基礎理論《黃帝內經．素問》中揭櫫「心者，君王之官，神明出焉。
」《黃帝內經．靈樞》也提到「心者五臟六腑之大主，精神之所舍也。
」也就是認為，心在臟腑之中居於首要地位，各種精神活動，都要由心主宰，這是最早且影響中醫發展甚深的「心主神明」理論。
心有了思考，發號施令之後，該如何傳遞到全身呢？這時必須透過形體來執行，「腦」就扮演重要角色。
前長庚醫院中醫部主治醫師、甘露中醫診所院長賴佳君比喻得妙：人體猶如一台電腦，大腦是作業系統，裡面灌了很多軟體，包括情緒軟體、生殖軟體、和防禦軟體等等；運作方式舉例來說，一旦「心」決定去打仗，指令到了腦部，大腦便指揮腎上腺素動起來，這時我們感覺到全身緊繃，處於備戰狀態，就是腎上腺素發揮作用。
因此，中醫的「心」系統有主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情緒、記憶、和其他各種生理機能系統，與現代所談的「心腦合一」理論若合符節。
廣告心主神志與血脈兩種就生理功能來看，心、腦確實緊密相關。
中醫觀點，心的生理功能為「主神志」和「主血脈」兩種，心主神志和「心主神明」相仿，指心主司人的精神、意識、思維和心理功能，也就是說，心具有相當於大腦的某些生理功能。
如果心主神志的功能正常，人就能思緒敏捷、精力充沛、神志清晰；但若因心有病變，影響到神志活動，則「心動則五臟六腑皆搖」，產生多夢、神志不清、反應遲鈍、精神委靡等症狀。
「心主血脈」則指血液依賴心臟的推動而輸送到全身，提供營養並維持各臟腑組織器官的正常生理活動。
心臟功能正常的話，脈象和緩有力、節律均勻，面色光澤紅潤，但如果心臟發生病變，則易出現血流不暢、脈象細弱無力，氣血瘀滯，產生心悸、胸悶等症狀。
而腦部對於血壓下降、血流量減少等變化的敏感度較身體其他器官高，因此一旦心臟的泵血功能異常，使得腦和全身組織的血液供給減少，就可能出現失眠、煩躁等症狀，由此可見，心的活動直接影響血液狀態，進而影響腦組織功能的活動，心、腦聯繫較其他器官更為密切。
養心首重補氣血，改善循環賴佳君認為，改善血液循環便對心腦有益，因為血液是神志活動的物質基礎，氣血充盈才能幫助全身經絡暢通，有了充足的氣血和暢通的經絡，便能養心神。
首先血量要夠，如果一個人貧血，勢必感覺昏沉、提不起精神，在中藥材的使用則以當歸、黃耆、川芎、阿膠、紅棗補血、補氣。
廣告接著，必須排解體內的痰濕水飲和血瘀，因為濕氣入體或飲水太過，卻沒有辦法循著正常管道循環出去，留在體內成為停滯狀態，血中材質濃稠就是血瘀。
常用於活血化瘀的中藥有紅花、三七。
膽固醇過高凝結成形體的狀況則屬於中醫認為的「痰」，痰濕水飲和腸胃道功能有關，因為許多人愛亂吃不健康的東西，飲食時間又不正常，把自己的胃氣搞壞，消化吸收功能很差，影響代謝。
痰濕水飲的人肚子通常較大且軟綿綿的，「像汽球裝水一樣，摸起來沒甚麼彈性，一碰就有晃動感覺。
」針對痰濕水飲患者的食療，最簡單的就是喝四神湯，有補腸胃並且代謝水濕的功能。
藥物方面，中醫常用五苓散或甘露消毒丹，可化濕熱。
不過她也強調，光靠藥膳還不夠，最重要的是適量運動，一則可補肺氣，進而養心，再則加強體內水氣蒸散，促進代謝。
安神情緒穩定，護心健腦「七情致病」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大，或時間太長，會導致五臟六腑的氣機失調，由於心藏神，又
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健中醫養生中醫如何養心護腦?收藏圖片來源/周書羽瀏覽數25,5112013/02/01·作者/林慧淳·出處/康健雜誌第171期放大字體老祖宗早就有心腦相依的概念，安神、養心、健腦的食療和穴道按摩該怎麼做？現代科學透過精密儀器逐漸揭示心腦相依的奧祕，但其實早在千年之前，中國醫學典籍中已將心腦相依的概念融入學說中，並依此為基礎，發展一連串的理法、方、藥，受到歷代醫家所尊崇，沿用至今。
中醫的「心」對應到現代科學，不單純指涉解剖學上活蹦亂跳的心臟，而是進一步將大腦皮質及相關神經、內分泌系統都納入中醫臟象學的「心」系統。
現存最早的中醫基礎理論《黃帝內經．素問》中揭櫫「心者，君王之官，神明出焉。
」《黃帝內經．靈樞》也提到「心者五臟六腑之大主，精神之所舍也。
」也就是認為，心在臟腑之中居於首要地位，各種精神活動，都要由心主宰，這是最早且影響中醫發展甚深的「心主神明」理論。
心有了思考，發號施令之後，該如何傳遞到全身呢？這時必須透過形體來執行，「腦」就扮演重要角色。
前長庚醫院中醫部主治醫師、甘露中醫診所院長賴佳君比喻得妙：人體猶如一台電腦，大腦是作業系統，裡面灌了很多軟體，包括情緒軟體、生殖軟體、和防禦軟體等等；運作方式舉例來說，一旦「心」決定去打仗，指令到了腦部，大腦便指揮腎上腺素動起來，這時我們感覺到全身緊繃，處於備戰狀態，就是腎上腺素發揮作用。
因此，中醫的「心」系統有主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情緒、記憶、和其他各種生理機能系統，與現代所談的「心腦合一」理論若合符節。
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中醫觀點，心的生理功能為「主神志」和「主血脈」兩種，心主神志和「心主神明」相仿，指心主司人的精神、意識、思維和心理功能，也就是說，心具有相當於大腦的某些生理功能。
如果心主神志的功能正常，人就能思緒敏捷、精力充沛、神志清晰；但若因心有病變，影響到神志活動，則「心動則五臟六腑皆搖」，產生多夢、神志不清、反應遲鈍、精神委靡等症狀。
「心主血脈」則指血液依賴心臟的推動而輸送到全身，提供營養並維持各臟腑組織器官的正常生理活動。
心臟功能正常的話，脈象和緩有力、節律均勻，面色光澤紅潤，但如果心臟發生病變，則易出現血流不暢、脈象細弱無力，氣血瘀滯，產生心悸、胸悶等症狀。
而腦部對於血壓下降、血流量減少等變化的敏感度較身體其他器官高，因此一旦心臟的泵血功能異常，使得腦和全身組織的血液供給減少，就可能出現失眠、煩躁等症狀，由此可見，心的活動直接影響血液狀態，進而影響腦組織功能的活動，心、腦聯繫較其他器官更為密切。
養心首重補氣血，改善循環賴佳君認為，改善血液循環便對心腦有益，因為血液是神志活動的物質基礎，氣血充盈才能幫助全身經絡暢通，有了充足的氣血和暢通的經絡，便能養心神。
首先血量要夠，如果一個人貧血，勢必感覺昏沉、提不起精神，在中藥材的使用則以當歸、黃耆、川芎、阿膠、紅棗補血、補氣。
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常用於活血化瘀的中藥有紅花、三七。
膽固醇過高凝結成形體的狀況則屬於中醫認為的「痰」，痰濕水飲和腸胃道功能有關，因為許多人愛亂吃不健康的東西，飲食時間又不正常，把自己的胃氣搞壞，消化吸收功能很差，影響代謝。
痰濕水飲的人肚子通常較大且軟綿綿的，「像汽球裝水一樣，摸起來沒甚麼彈性，一碰就有晃動感覺。
」針對痰濕水飲患者的食療，最簡單的就是喝四神湯，有補腸胃並且代謝水濕的功能。
藥物方面，中醫常用五苓散或甘露消毒丹，可化濕熱。
不過她也強調，光靠藥膳還不夠，最重要的是適量運動，一則可補肺氣，進而養心，再則加強體內水氣蒸散，促進代謝。
安神情緒穩定，護心健腦「七情致病」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大，或時間太長，會導致五臟六腑的氣機失調，由於心藏神，又