乳類 | 全脂牛奶熱量
食 物 名 稱. 份 量. 重 量. 含熱量(卡路里). 羊奶. 1杯. 240g. 170. 蒸發奶. 半杯. 120g. 170. 全脂牛奶. 1杯. 240ml. 150. 全脂奶粉. 4湯匙. 35g. 150. 牛奶布丁. 乳類 主食類 蔬菜類魚肉類蛋類豆類油類酒類 零食類 速食類飲料類水果類乳類調味料 全 脂食 物 名 稱份 量重 量含熱量(卡路里)羊奶1杯240g170蒸發奶半杯120g170全脂牛奶1杯240ml150全脂奶粉4湯匙35g150牛奶布丁1杯260g320全脂優酪乳1杯227g140硬式牛奶冰淇淋1杯133g270軟式牛奶冰淇淋1杯173g375 低 脂食 物 名 稱份 量重 量含熱量(卡路里)低脂牛奶(脂肪2%)1杯244g120低脂牛奶(脂肪1%)1杯244g100低脂奶粉3湯匙25g120 脫 脂食 物 名 稱份 量重 量含熱量(卡路里)脫脂牛奶1杯245g85脫脂奶粉4湯匙35g80脫脂優酪乳1杯227g125