女人的月經與肝、脾、腎三個臟腑關係密切，平時疏通好肝、脾、腎三條經絡的堵塞點，對改善痛經、月經不調等.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司養生痛到腰直不起來！每天敲揉3穴道告別經痛、月經不調健康2.02019/08/2012:17字體放大女人的月經與肝、脾、腎三個臟腑關係密切，平時疏通好肝、脾、腎三條經絡的堵塞點，對改善痛經、月經不調等婦科症狀效果不錯。

 示意圖／TVBS 我(中醫師路新宇)的妻子從初潮後十多年一直痛經，這跟她中學住校時經常用冷水洗頭有關係。

開始研究經絡問題的時候，她一直不信任，不讓我幫她調理經絡。

2007年12月她的生理期來時，疼得特別厲害，甚至直不起腰。

我主動請纓，先探查地機穴，再按揉肝經的太衝穴，再找腎經的水泉穴，個個刺痛難當，而且都是左側的穴位痛感強烈。

延伸閱讀：經前症候群好苦惱中醫「疏肝」針灸有速效 疏通3經絡告別婦科問題於是，我給她揉脾經的地機穴5分鐘，痛感減輕，然後依次點揉肝經的太衝穴、腎經的水泉穴各5分鐘。

按完後，她覺得有一股暖流從下肢升起注入小腹，腰已經能直起來，前後不到半小時，痛感就消失了。

因為第二天我要講課，就囑咐她第二天上午自己再敲揉脾經，鞏固一下。

這樣持續下來，十年了，她的痛經再也沒發生過。

延伸閱讀：經痛到會打滾？5穴位緩解還能暖子宮 當身體出現問題的時候，我們總以為身體是無能為力的，於是借助藥物等外力進行干預，忽視了身體的自我調整能力，同時也打亂了身體的自癒程序。

延伸閱讀：經痛到無法下床常做「嬰兒式」醫療瑜伽月月順 從幫我妻子調理痛經這件事再一次看出，只要經絡疏通，就會促進氣血的正常運行，身體就能自癒。

關鍵是，你敢不敢給身體一點時間，你相不相信身體可以有能力做到。

  脾經易堵點：地機穴蹺起二郎腿，用同側小指掌指關節從膝關節開始由上至下沿著小腿內側緣一直敲至內踝。

在脛骨內側緣，膝關節內側下3寸（四指寬）處會有痛感，這就是地機穴。

注意要敲擊骨頭與肉的接合部，不要敲到骨頭上。

 肝經易堵點：太衝穴太衝穴是在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中，自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處，然後點揉。

 腎經易堵點水泉穴水泉穴位在足內踝尖與足跟尖連線的中點處，以拇指點揉，多數人會刺痛難當。

 ◎本文摘自／《人體經絡自癒手冊》路新宇著 ◎記者／曾金月整理 ◎圖片來源／橡實文化‧達志影像/shutterstock提供 相關文章喝完水很快就想尿，並非腎有問題！快按2穴道通肺氣，全身都受惠...按摩後為什麼特別疲倦想睡？與你想的不同疏通經絡前必須注意的事...喝黑糖水舒緩經痛，當心反效果！中醫師教妳「緊急解痛按摩法」經痛相約就醫九姊妹全都有子宮內膜異位症！30歲過後才經痛要當心2種不吃藥的止痛法 按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看 經痛疏肝經絡穴道太衝路新宇身體自癒力延伸閱讀天天「扮鬼臉」3招，一個月後能看到臉變緊實，還能刺激穴道與經絡2020/09/2119:16改善頭痛、經痛、便祕中醫師教你按耳穴來保健2020/05/0712:02改善胃酸嗆咳、增強免疫力　常按２穴道＋１動作就有效2020/04/0821:01這招快學起來！去除鮪魚肚、解便祕、改善經期、經痛2019/10/0915:28阿Sa擺脫多年經痛原來是靠它中醫師推薦減緩經痛最威茶方2021/05/1917:46秋冬心血管問題多！吳明珠推四個穴道常按疏導氣血、保養心臟2020/10/2215:11人氣排行榜1又長白頭髮了該怎麼辦？中醫師授3穴位助白髮變黑髮2168斷食法會瘦，但有一種人不適合改1212斷食法瘦身更輕鬆3譚敦慈：這種蝦子我不買！蝦頭變黑新鮮嗎？專家教你1招分辨新鮮度4棒球「萬人迷」王光輝肝癌病逝！為何一發現就末期？醫揭及早發現的方法45歲民眾更不要錯過5鮪魚罐頭可能不是鮪魚！營養師曝4種魚最不建議吃3類人當心汞中毒6男咳不停以為患新冠肺炎卻沒想到「性愛抵吃住」讓他染愛滋7何如芸吃得像難民卻膽固醇破