關鍵字：千張、酪梨、蔥蛋、千張豆腐皮、千張蛋餅、起司、綠蘆筍.4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  全部分類  功效  健身  低卡瘦身【低醣千張蛋餅】酪梨🥑起司蔥蛋餅chou64食譜163粉絲追蹤81說讚跟著做留言讚收藏份量1人份時間20分鐘食材非基改千張豆腐皮3張蛋2顆蔥適量起司1片酪梨適量醬油適量飲品純在葡萄柚蘋果綠茶300ml步驟第❶煎蔥+蛋兩顆➡️下鍋千張3張‼️有點混亂，千張預熱會捲曲，但只有接觸面那張會黏住，因此改做法，先拿起兩張先煎蔥蛋&千張1張起鍋(先放到旁邊的盤子)第❷煎千張2張下鍋蔥蛋放上去加起司加酪梨捲起來(千張餅皮會呈現酥脆😚)➡️起鍋📌圖示:三張千張第❸煎煎綠蘆筍➡️起鍋擺盤切蛋餅加醬油完成💗近拍內餡起司酪梨😋2020/08/15發表1.4萬瀏覽也可以試試看低醣料理酪梨泡菜香椿紫心低醣料理<蔬菜>櫛瓜酪梨批薩健康早點<海鮮>燻鮭魚酪梨熱壓三明治分類全部分類  功效  健身  低卡瘦身全部分類  時間場合  早餐相關搜尋千張酪梨蔥蛋千張豆腐皮千張蛋餅起司綠蘆筍跟著做一起跟著做，上傳照片鼓勵作者上傳照片覺得這道食譜很讚嗎？快按讚或收藏起來吧！讚收藏chou64食譜163粉絲追蹤日本Mosh保溫瓶系列圓弧經典造型一瓶多用義大利DOMO極致礦物不沾鍋義大利製造省力把手安全無毒猜你可能會喜歡留言登入會員，討論人氣食譜秘訣發表留言網友都在看大家都在查新餐肉梅干扣肉紅燒牛肉米餅紅燒獅子頭馬鈴薯燉肉紅燒肉壽喜燒雪q餅豬腳雞胸肉紅豆湯蒜頭雞蒜頭雞湯部隊鍋新豬肉香菇雞湯糖醋魚水餃蝦子發糕滷味燉牛肉蘿蔔糕櫻花蝦石斑魚滴雞精麻油雞鳳梨植物肉刈包鱸魚鳳梨蝦球東坡肉牛排回鍋肉砂鍋魚頭脆皮燒肉鮭魚泡菜鍋米糕桂圓紅棗茶羊肉爐糖醋排骨滷豬腳薑母鴨鴨賞梅子酒鹽水雞潤餅今日話題更多白酒檸檬鮭魚堯媽咪小廚房可樂雞快卡廚房鮮奶麻糬♥咘布♡三色蛋（電鍋料理，零廚藝。

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