喝牛奶防骨鬆?醫:7成國人這體質,愈喝愈缺鈣 | 牛奶喝 太 多 骨質疏鬆

保健新聞☀骨質疏鬆☀有乳糖不耐症牛奶喝愈多,鈣流失愈多。

因腹瀉等於把牛奶的營養素都排掉,身體來不及吸收,且若不斷腹瀉,還可能把原先從其他食物 ...換季掉髮?白髮長不停?早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章/影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門:麥得飲食防失智 早餐店致癌陷阱 健走降血糖 白髮掉髮完全對策 更年期調養  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章混打疫苗好不好?考慮第三劑、副作用較大…選擇混打前你該知道的事維生素D不足,大腸癌發作率高2倍!博士:一招降40%風險內臟疲勞讓你腰痛!腳底排毒穴道圖,越按內臟越健康56歲名醫血管只有28歲:靠早餐1杯不老養生飲改善脹氣,3階段逆轉胃食道逆流:這時間一定要吃早餐!只減脂肪不減肌肉!每月僅5天的「仿斷食」連膽固醇也下降飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章熱量比地瓜、山藥低!別再正中對半切,1招讓切南瓜更容易清腸大掃除!熱檸檬水削綠皮,護肝不傷胃的正確做法讓癌細胞凋亡,大腦也慢點老!強效抗發炎3種黑色食材要知道抗老、排毒、遠離癌症,4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊!過午不吃地瓜!地瓜餐將她從鬼門關前救回300位名醫公認最健康食材TOP10:第一名防血栓,贏過酪梨、花椰菜!瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章背影減齡沒贅肉!來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤!把脂肪、廢物「推」出來!她每天這樣揉剷肉20公斤不用走萬步!三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝瘦小腹90%關鍵在飲食!6種消脂食物必存日本偶像歌手這樣瘦身!1個月從57kg→50kg運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章躺4分鐘做完輕量減脂操!66歲膽固醇、血壓下降,腎臟機能也回春最適合調節自律神經的運動!小林式深蹲一天2次解便防糖尿病討厭運動的醫生瘦了5㎏!一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質肩「緊」僵硬反而要按這裡!速效緩解肩痛實用穴位圖解閃到腰最多休息2天!2個方法伸展放鬆,腰痛反而好更快逆轉下半身肥胖、O型腿!每天20下大腿夾毛巾瘦出細直腿專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門看更


常見飲食問答


延伸文章資訊