長期處於高壓緊張工作的人，建議補充維生素B1、B2、C，可從：五穀類、蔬菜、水果、肉類食物中攝取。維生素A、C、E可保護腦部神經細胞不被自由基傷害，含量 ...

強化腦力、增加記憶力的7 種超強食物 · 薑黃. 最近引起很多轟動的薑黃，除了增強免疫力的功能，它也對大腦有益，增強記憶力、舒緩抑鬱症狀和幫助新的腦細胞 ...

6大腦袋退化徵兆，吃這9大超級食物補大腦 ，大腦最愛的滋補食物。 平常人只用到大腦10%的功能， 大腦重量只佔身體2% ，但是消耗葡萄糖25% 腦子是越用越靈光，沒有用腦 ...

10大超级食物，补脑健脑，增强记忆力 · 1、脂肪鱼. 我们的大脑是由60％的脂肪组成的。 · 2、浆果. 蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓等浆果含有黄酮类抗氧化剂，能够 ...