這是一本肥胖，高血壓，糖尿病，高脂血症患者必讀書籍！ 【全彩圖解】幫助你減脂肪、降血糖，輕鬆掌握低GI飲食要領！ 　【隨書增訂】300種常見食物GI值●●●隨身速查手冊　　   　　甚麼是GI值？為什麼低GI飲食除了三高病患外，對於肥胖者、罹癌者也有幫助？ 　　GI值就是營養學上所說的「升糖指數」，是指食物吃進去後，造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重，低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖...

3個月賣力運動， 比不上5天吃對食物！？ 席捲歐美的3R飲食法， 重啟宛如死水的新陳代謝， 1天吃2000卡也不發胖！   　　★ 蟬連「紐約時報」暢銷書52週！ 　　★ 超過1,000,000人因為本書而瘦下來…… 　　★ 全臺熱銷突破50,000本   　　你知道嗎？全美最強悍、幫助百萬人成功瘦身的塑身女王──吉莉安，竟然曾經是個152公分、79公斤的大胖子，而且就算靠節食和健身成功瘦了...

這本書可以學到許多前所未聞的知識！ 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活！ 5種量身訂作的生酮飲食方法， 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制，也不用計算熱量， 讓你的生酮飲食真正生活化！ Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米．摩爾極力讚揚：「學到許...

　　當你開始感到口渴， 　　缺水對身體的傷害早就已經形成了！ 　　★已翻譯逾20種語言，再印至少35次的水療癒經典 　　★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明（發現盤尼西林）的學生 　　★光靠運用水的療癒力量，拜門蓋勒醫師就改善了3000名患者的消化性潰瘍 　　你知道嗎？ 　　◆2018年台灣腎臟醫學會調查發現有4成民眾平均一天開水攝取量不到1200c.c.。 　　◆2015年美...

【第一本生酮常備料理專書】 想執行低醣生酮飲食法 到底要怎麼吃才會事半功倍？ 生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃 80道低醣生酮常備菜食譜 讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累！ 　　●「生酮常備料理」特色 　　1、簡單易做，無料理經驗者也能立即上手。 　　2、一次做好多天分量，簡單煮、輕鬆吃。 　　3、80道常備料理，每天自由搭配吃不膩。 　　●「低醣、高脂、中蛋白」－－本...

　　★四階段減醣規劃，讓你輕鬆瘦身 　　★教你如何分辨、選購及使用好油，運用不同食材，組合出各種美味的減醣配方 　　★36種兼具飽足感和奇效的減醣好油綠拿鐵 　　★15杯能量滿滿的火箭飲料‧10種解饞的脂肪炸彈‧10款減醣好油冰箱常備醬料 　　越來越多研究顯示，脂肪不再是飲食禁忌，減少醣類（碳水化合物）的攝取，才是健康與瘦身的王道。 　　然而生活周遭到處是地雷，要控制醣的攝取量何其容易。...

　　一次擁有不含人工香料與色素的經典和流行飲品，讓您和全家人喝得更安心！ 　　自製多款糖漿、粉圓、粉條、愛玉凍、風味冰塊，100％天然無負擔。 　　1分鐘學會146款飲品與輕食，讓零廚藝新手非常有成就感。 　　親手製作簡易輕食，與飲品巧妙搭配成正餐，玩出豐富色彩與美麗人生。 　　☆學會濃基底茶，了解各種茶葉最佳沖泡溫度，靈活變化出各式茶飲。 　　☆排毒瘦身蔬果汁與沁涼凍飲，居家運用果汁機，...

臺灣3萬本暢銷 量身訂做的生酮必備好書+可隨身記隨時查的輔助手冊 讓你能切實執行低醣生酮飲食生活， 找回自己應有的健康狀態！ 　　《低醣生酮飲食記錄速查手冊》 　　低醣生酮飲食生活的最佳輔助工具！ 　　11大類、超過250種食材巨量營養全都錄， 　　14天自我飲食記錄生酮不漏勾！ 　　★ ★ ★ 　　《完全生酮一看就懂圖文指南》 　　可以學到許多前所未聞的知識！ 　　3年內引導超過50...

為什麼暢銷商品的包裝設計成這樣？原來處處皆是眉角！ 本書以 105 個熱門產品實例搭配解析，為你培養看懂包裝、設計好包裝的功力。 　　你手上不起眼的零食、飲料包裝，其實都是眾多設計師的心血結晶！你也許吃過這些熱門商品，但你是否能看懂包裝中的玄機？ 　　【明治 Yoplait 優格】：迷你包裝加上可愛設計，讓小孩也喜歡吃優格。 　　【威德 in 果凍】：為忙碌現代人設計的包裝，10 秒就...

甫上市瞬佔亞馬遜暢銷榜NO.1 全球狂賣一千萬冊著作，《紐約時報》暢銷作家權威代表作 　　《美國醫學會期刊》警告：「過多糖分導致肥胖，終身疾病叢生。」 　　「糖」是肥胖的元凶，而非脂肪或澱粉！ 　　《紐約時報》、《出版人週刊》、ABC電視新聞、福斯新聞、《圖書館雜誌》……全球媒體強烈報導 　　特別收錄 　　◎「糖癮症」檢查表 　　◎7日阻糖食譜 　　◎600項無糖食物採購指南 　　★你...

暢銷超過2萬本 再刷推出暢銷套組 生酮新手老手必備好書+操作簡易好用的脂肪夾 讓你在生酮過程中能時時檢測自己的脂肪狀況！ 　　這本書可以學到許多前所未聞的知識！ 　　3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活！ 　　5種量身訂作的生酮飲食方法， 　　經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 　　沒有任何限制，也不用計算熱量， 　　讓你的生酮飲食真正生活...

當今都市流行各種所謂「健康」飲食法：生酮、輕斷食、阿特金斯……各種營養成分也都受到過「健康」的追捧或「不健康」的指責：植物油的不飽和脂肪酸健康/植物油傷腦、動物脂肪不易高溫變性/動物脂肪增加心血管疾病風險、糖分給大腦快速供能/糖分擾亂分泌、紅肉提供豐富的維生素B12/紅肉蛋白誘發癌症……關心健康的你，到底何去何從？ 本書作者是遺傳方面的專家，發表專業論文逾800篇、引用率排名全球前1%，並...

當男同學之間嘻笑打鬧，重疊的汗水滴落在彼此的襯衫之時； 當男老師與男教官交錯而過，眼神交會後的那個笑容； 當學長學弟共處一室，輕觸指尖的那一瞬間 －－ 　　★回味各種屬於校園的青春與曖昧，那些你我都曾有過的妄想將再次重現！ 　　★有點尷尬卻又衝動的那個時期，正是最讓人心癢難耐的精神糧食！ 　　★Q子／子葉／村崎茄子／梨時／萬世／鬱鬱，多位風格獨特的新銳作者攜手獻上青澀揪心、讓人無法直視，直...

【話題銷售！突破20萬冊】 　　零食點心：孩子們的最愛！哪個商品才能放心讓孩子吃？ 　　泡麵：哪個商品裡有特別讓人擔心的添加物？ 　　優格：健康食品之王！真的全部都是嗎？ 　　調味醬：餐桌上不可或缺的配角，你挑選的是真正令人安心的商品嗎？ 　　蔬果汁：你一直深信，喝了這些東西身體就能常保健康嗎？ 　　200種以上 　　孩子最容易吃到的商品全部網羅 　　一口甜滋滋的巧克力，一碗熱騰騰泡麵...

無油．無糖．無蛋．無奶．無人工添加．零膽固醇 　　吃對了，就健康！　　零負擔的美味蔬食主張 　　．醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點：超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜。　　．堅果、種子、蔬菜、穀類、水果：196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表。　　．天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量：聰明調配飲食，有效預防與控制各類慢性疾病。 　　原來，美味的食物可以很健康，很簡單！ 　　這...