【問題】胰島素阻抗?推薦回答 1.《慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康》作者:亞當‧納利吉米‧摩爾瑪麗亞‧埃莫里奇告別慢性病困擾,從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊 暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨床心得,詳細解說慢性病的生理機轉,據此分析生酮飲食在治療慢性病時能提供哪些協助,以及藥物結合生酮的利弊與注意事項,執行生酮時經常遇到的疑難雜症,書中更收錄64則高脂低醣的美味食譜,在健康與美... 2.《肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!》作者:傑森‧方為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了! 胰島素才是控制體重的關鍵! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖 錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。 ▲懶得動所以變胖 錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把...3.《糖尿病的救星!椰子油飲食療法:擺脫胰島素製劑和藥物,輕鬆控制好血糖!》作者:白澤卓二日本名醫成功逆轉糖尿病的飲食療法!從根本改變糖尿病治療認知 1天3匙椰子油+簡單的限醣飲食,就有可能從此擺脫胰島素製劑和藥物 控制血糖自己來,還能自然瘦下來,恢復健康! ◎成功案例 ◆N先生每天吃下肚的白飯、肉類都比平常人多一倍,且幾乎不吃蔬果。35歲後罹患糖尿病,長期置之不理,58歲時被診斷為「相當嚴重的第一型糖尿病」。之後靠椰子油成功停用注射了10年的胰島素,HbA1c現...4.《肥胖大解密速瘦料理篇:減重名醫的100道美味瘦身料理,打破胰島素阻抗循環,扭轉致胖根源!》作者:傑森‧方艾莉森‧麥克林 你的胖不是胖,是荷爾蒙失調! 穩定胰島素就能打造易瘦體質,終結肥胖、三高、糖尿病 醫學實證!5招解除脂肪囤積 終結人體肥胖機制的最強飲食法則! 熱銷萬冊《肥胖大解密》全新力作, 百道低醣減碳食譜搭配間歇性斷食,零壓力輕鬆瘦 肥胖的主要成因並非吃得太多、動得太少,而是不穩定的胰島素在作怪! 荷爾蒙的失調是由當今的環境、食物的選擇及飲食的習慣所造成,過量的糖... 5.《膽固醇其實跟你想的不一樣!(暢銷紀念版):膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米‧摩爾艾瑞克‧魏斯特曼美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或已經在進行生酮飲食...6.《28天消除脂肪肝:4週養肝計畫x 80道保肝降脂食譜,step by step讓「肝」速瘦,搶救健康》作者:克里斯汀‧柯爾派翠克易普欣‧漢諾納 脂肪肝,最沉默的流行病 據統計,全台每2位上班族,就有1人有脂肪肝 80%的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆,都是脂肪肝! 肝臟是健康的基石,一旦肝臟出問題,身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而,現代人不良的飲食習慣和生活作息,不僅造成許多人身體「肥胖」,也讓「脂肪肝」成為一種流行病。只不過,身體的肥胖看得見,脂肪肝卻長期被忽略…… ■脂肪肝,就是肝臟的肥胖症 ...7.《哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】:終結肥胖+賀爾蒙調理+抗老聖經,共三冊》作者:莎拉‧加特弗萊德 ★紐約時報暢銷書 ★《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》、《賀爾蒙調理聖經》、《抗老聖經》暢銷作者莎拉‧加特弗萊德醫師,女性全方位調理專書 ■哈佛醫師 紐約時報暢銷書【賀爾蒙完全調理套書】,全套共三冊,含: 《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法》 《賀爾蒙調理聖經》 《抗老聖經》 ◆《終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法... 8.《胖.老.病的殺手飲食:你的基因隱藏著生存與謀殺密碼》作者:史蒂芬・岡德里驚人的真相 你喜歡吃的,都是「殺手基因」想要你吃的! 是繁衍還是謀殺?! 是誰開啟了老化機制與死亡程式? 國際營養學權威岡德里醫師的飲食革命鉅作! 全新科學概念,啟發了《植物的逆襲》創作 ◆生命基因的存在,是大自然物種存續的關鍵,個人生命僅是其運作中的其中一環。 ◆為了繁衍,生命基因發展了一套能快速複製自身基因的飲食系統,一旦你的飲食與行為讓生命基因認為你該淘汰...9.《糖尿病救星:有科學、案例實證,教你如何有效治療第二類型糖尿病!》作者:傑森‧方不靠藥物也能完全治癒糖尿病! ▲66歲的賽蒙罹患第二型糖尿病已有八年,但自從他開始每週三次斷食24小時以後,血糖與體重都有明顯的改善,而且於一年後不再需要藥物治療; ▲病史十年、62歲的布麗姬特,時常感到疲憊無力,甚至無法行走,不過開始進行斷食後不僅精神良好,最終也不再需要胰島素; ▲已使用胰島素二十多年的布魯諾,年紀為75歲,決定每隔一天進行36小時斷食後,四週以內就能完全停...10.《聰明的脂肪:脂肪吃得越多,體重減得越多!權威營養學專家教你吃對脂肪,30天打造不復胖的體質!》作者:史蒂芬‧麥斯利強尼‧包登終於真相大白! 要永不復胖、常保健康, 多吃脂肪才是最聰明的決定! 聰明的脂肪 vs. 愚笨的脂肪 □橄欖油 □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果 □黑巧克力 □反式脂肪 □草飼牛肉 □omega-6含量高的脂肪 你知道以上哪些才是「... 11.《你的綠茶必須有點生薑:想讓血管年齡年輕20歲?保健「超級飲品」出現了!》作者:平柳要是什麼飲品可以媲美「蜂蜜檸檬」, 在日本引起一股搶喝熱潮? 20年來深受信賴的生薑博士 自信地告訴您:「最強的保健飲料出現了!」 忙碌現代人最關切的是,如何用最簡單的方法遠離疾病? 如果告訴您,只要每天飲用「生薑綠茶」就可常保健康,您相信嗎?願意嚐試看看嗎? 自古以來一直深受重視的天然健康食材之王——生薑。 人們從數千年前就持續飲用、具有健康美麗功效的——綠茶。 生薑...12.《抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力》作者:林曉凌 九成疾病,都從「發炎」開始。能抑制發炎,才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物,你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來,而且稍不注意又胖回去? 我已經很少吃糖了,居然還會得糖尿病? 都避免吃高膽固醇、高普林的飲食了,怎麼還會得高血壓? 米飯、麵類是我們習慣的飲食,加上沒有足夠的知識,因此有不少人並不知道自己可能有「碳水化合物敏感」的情形,然而這卻...13.《膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它》作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼 頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正準備或... 14.《胰!原來糖尿病可逆》作者:張慧敏胰島素分泌不再?血糖控制一去不回頭? 胰島細胞一旦過勞,就容易衍生離職潮,如何挽回離職的胰島細胞? 「血糖控制好,併發症就會少」 高穩定藻褐素合併台灣小分子褐藻醣膠 不僅可以穩定血糖效果 瓦至可進一步修補已受損的胰島細胞 避冤因胰島細胞受損區至凋亡所帶來的各類併發症 有機會使糖尿病逆轉,不需終身服用藥物 內臟脂肪型肥胖導致胰島素阻抗 因內臟脂肪大量堆積引...15.《餐飲營養學:維持健康生活全人照護之盤石(二版一刷)》作者:李義川 本書以期刊研究及理論做為基礎,並透過探討:牛奶到底可不可以喝、黃豆蛋白品質翻案、食療與保健、大腸癌年輕化與高脂肪關聯、不孕與胰島素阻抗、維生素與礦物質過多之毒性、蕃茄治療攝護腺腫大、蔬果、自由基與癌症、10種有毒家常菜、吃硒惡化攝護腺癌、及錯誤減肥之風險等爭論性議題、個案研究與案例分析,逐步進行相關主題之說明,希望提供實務有關之建議與參考。書中探討主題包括: ◎ 臺灣營養不良問題 ...常見飲食問答肝醣消耗肝醣代謝胰島素阻抗胰島素肥胖肝醣減肥延伸文章資訊跑馬拉松前,先狂吃補肝醣? 解析肝醣的秘密 | 肝醣胰島素除了胰島素和昇糖素外,腎上腺素和交感神經在血糖控制上也佔有一席之地。它們可以直接刺激肝醣分解、糖質新生、脂肪分解;也可以間接抑制胰島素、刺激昇糖 ...糖尿病的關鍵因素:胰島素 | 肝醣胰島素α細胞:分泌升糖素(glucagon),釋放肝醣的糖分至血液; β細胞:分泌胰島素(insulin),將血液中的葡萄糖轉換成糖原(glucogen)或三酸甘 ...昇糖素與胰島素 | 肝醣胰島素此外,胰島素會刺激肝細胞與肌肉細胞將葡萄糖轉變成肝醣;加速胺基酸運送入細胞,提高蛋白質的合成;胰島素也可直接抑制脂肪酶,來抑制減緩脂肪的分解代謝 ...胰島素(1) | 肝醣胰島素原則上,血液的葡萄糖會優先送進肝臟與肌肉,轉化成肝醣儲存。但是當肝醣的儲存超過個人的最大儲存量時,肝臟與肌肉的細胞就會自動產生胰島素抗阻, ...胰島素 | 肝醣胰島素胰島素(英語:Insulin) 增強肝糖的合成:胰島素可以促進肝臟細胞和肌肉細胞將葡萄糖轉化為肝糖,胰島素水平的降低將會導致肝臟細胞將肝糖轉化為葡萄糖,並釋放葡萄糖 ...從胰島素、葡萄糖、肝醣、脂肪、蛋白質之間的關係來談論血糖 ... | 肝醣胰島素從胰島素、葡萄糖、肝醣、脂肪、蛋白質之間的關係來談論血糖是如何升降。 大家都知道冷血動物的蛇類,冬眠的熊,這兩類的動物都會儲存養分,以度過長時間的蟄伏或冬眠 ...有胰島素阻抗的肌肉細胞,裡面的肝糖怎麼了? | 肝醣胰島素在聊關於這篇研究的結果之前,想先談一下為什麼會有這個疑問。 大多數的我們知道肌肉裡面存有肝糖,藉由胰島素讓肌肉細胞開啟通道讓血液循環中葡萄糖進入 ...賽前攝取高碳水化合物累積肝醣? | 肝醣胰島素它們可以直接刺激肝醣分解、糖質新生、脂肪分解;也可以間接抑制胰島素、刺激昇糖素分泌,來增加血中能量燃料的來源。 肝臟機能受損恐造成血糖異常. 那麼 ...人體能量儲存庫-肝臟的醣類代謝功能 | 肝醣胰島素若血糖過高,就會分泌胰島素刺激肝臟,把消化吸收的葡萄糖、半乳糖、以及果糖轉化為肝醣貯存起來;若身體耗用能量,血糖降低,則轉而分泌昇糖素,將肝 ...胰島素的作用方式 | 肝醣胰島素身體也會利用儲存於肝臟和肌肉中,稱為肝醣的複合糖作為能量。肝臟可以將肝醣轉換成葡萄糖,並在身體緊張和/或極度飢餓時釋放至血流中。若體內的胰島素量足夠,肌肉 ...