日本骨科博士經過數十年研究， 一天只需100秒的「超級回春法」， 無論幾歲都能打造健康不老的身體！ 骨骼，是決定「身體年齡」的關鍵！ 無論是女性或男性，「老化」都是從「骨骼」開始。 一旦骨骼變得脆弱，身體機能就會開始衰退； 如果骨骼夠健康，就能維持年輕又有活力的狀態！ 　　骨骼決定了身體的青春、強韌、美麗，其祕密就在於造骨細胞分泌的「骨鈣素」！ 　　「骨鈣素」能活化全身器官、預防肥胖、...

融合中西醫學、阿育吠陀療法， 日本Amazon婦科保健No.1暢銷書 　　※隨書贈「陰道保養知識全彙整＆居家油保養法」拉頁※ 　　為了抗老化， 　　妳花大把錢在化妝品、醫美、抗老保健食品， 　　卻忽略了女性最應該保養的地方！ 　　陰道老化，將對妳的身心成極大影響， 　　引起乾澀、反覆發炎、骨盆底肌群無力，並加速老化。 　　手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、PMS（經前症候群）、 　...

　　★ 韓國名人一致好評推薦！只要這樣正確喝水，就能讓身體年齡年輕10歲。　　★ 讀者親身實證：這本書徹底改變了我的喝水習慣！我決定，這輩子要這樣喝水！ 　　一天下來明明喝了很多水，怎麼還是口乾舌燥？　　你以為自己很養生，每天都喝了八杯水，　　其實，身體得到的水分連一杯都不到！ 　　你可能不知道：　　飲料、咖啡、茶，喝再多都不能代替水，　　牛奶、生機果汁、人蔘茶，養生飲品也不等於水，　　你拚...

　　大腦60%是脂肪，把吃油變吃補！ 　　一瓶好油勝過無數保健食品 　　 　　腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」 　　改變用油，2週就能見效 　　提高記憶力、增強免疫力、遠離各式疾病 　　 　　【好油，可以預防90%疾病】 　　‧炒菜改用米糠油（玄米油）及麻油，降低膽固醇、重複加熱不變質 　　‧橄欖油能紓緩感冒症狀，增強身體免疫力 　　‧多吃紫蘇油平衡脂肪酸，有助於提高工作和讀書效率 　　‧...

停看聽！保健食品可能是良藥也可能是毒藥！ 　　一顆保健食品可能僅含微量天然營養素或營養成分，誇大不實的標示要小心！ 　　購買保健食品前，仔細看清外盒標示！廉價合成原料製成的保健食品要小心！ 　　醋類保健食品的胺基酸含量其實並不多；葡萄糖胺比較適合平時的預防保養！ 　　保健食品的目的在於預防及維持營養均衡。合併服用要小心營養素攝取過量！ 　　保健食品吃得多不如吃得關鍵！ 　　正確選擇，適量...

　　「均衡飲食」加上「良好生活習慣」是維持健康的根本，只是撇開養成良好生活習慣不談，均衡飲食就足以難倒許多人了。 　　小時候我們總認為在家裡吃的東西叫做「正常」，直到開始外食或是到別人家作客，才發現原來各自的菜色、份量都不盡相同，誰家才算均衡？我想一開始都會說自家食物才是最好的吧！只是有的時候真相總是讓人難以面對，唯有真正放寬心去了解如何吃才均衡，才是我們追求健康的開始。 　　本書即以飲食中...

食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分？ 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼？ 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買！ 　　超級食物、營養補充品、健康補助食品、營養調整食品、保健食品…… 　　無論是哪一種，都沒有嚴格的定義 　　在大街小巷隨處可見的「健康食品」到底是什麼？ 　　薑黃其實會造成肝功能障礙及皮膚異常？ 　　在針對化合...