不過因為住的地方離市場、全聯、家樂福近， ... 這真的也讓我每次選醬料都要看熱量表看到眼睛脫窗阿!! 最近嘗試兩家的醬料~ 這兩家的醬料在我們這兒可 ...Leonafunlife-美食旅遊親子美妝跳到主文我是台中親子部落客利歐娜，熱愛美食分享、國內旅遊、紀錄親子生活和寵物大小事，也愛分享美妝保養心得。

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❤信箱：[email protected]了解更多請看於關於利歐娜~跟利歐娜一起樂生活!!!Jul18Thu201321:40沙拉醬推薦|夏日清爽餐。

健康廚房和風沾拌淋醬(焙煎芝麻/和風柚子/和風芥子)沙拉醬推薦|夏日清爽餐。

健康廚房和風沾拌淋醬(焙煎芝麻/和風柚子/和風芥子)夏天到了，煮菜真的是有點小麻煩的事，不過因為住的地方離市場、全聯、家樂福近，我真的也找不到不開伙的理由阿!!大家都不想吃熱騰騰的料理，清爽不油膩的餐點，首選當然是涼拌類的囉!!不過醬料類一直都是料理中的熱量藏鏡人，往往不知不覺的讓人以為自己吃的不多，熱量應該不高，想不到隨手加進去的醬料的熱量卻是很驚人的~這真的也讓我每次選醬料都要看熱量表看到眼睛脫窗阿!!最近嘗試兩家的醬料~這兩家的醬料在我們這兒可各有支持者~我跟SEAN是比較喜歡味全健康廚房的和風沾拌醬，而S媽則是特愛口味偏酸的另外一家。

現在先來介紹一下味全健康廚房的和風沾拌醬吧!!限時優惠|雲林劍湖山渡假大飯店住宿｜一泊二食含門票＆免費升等豪華客房限時優惠!不用飛國外也可以入住非洲，和野生動物近距離接觸!!防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣!防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園防疫找樂子-紙上遊日韓，手繪出懷念的日韓風景防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!健康廚房的和風沾拌醬最讓我注意到的就是"減油50%"的標示了，而且有三種口味(和風柚子醬、和風芥子醬、焙煎芝麻醬)，光是"減油"真的就會引起女孩兒們的關注跟期待了阿~有吃過福勝亭豬排的朋友就知道，有點水果香氣的和風醬料搭配高麗菜絲有多爽口，這也就是健康廚房一推出和風柚子醬就讓我心動不已的原因。

 柚子清爽的微酸，水果的香氣，在熱悶悶的夏天就像菜餚中的微風一樣，讓人心情都開朗了。

限時優惠!不用飛國外也可以入住非洲，和野生動物近距離接觸!!防疫找樂子-在家體驗種菇菇的樂趣!防疫找樂子-親子同樂DIY專屬紙藝動物園防疫找樂子-紙上遊日韓，手繪出懷念的日韓風景防疫找樂子-打造浪漫居家氛圍-蠟燭、手工皂簡單做防疫找樂子-動物王國親子同樂還買一送一喔!不管搭配什麼蔬菜都能帶來爽口的感覺，微酸的感覺，提振了夏天悶悶的胃口阿!!!和風清爽的醬料裡，多了一分的微嗆感，不會過辣，但卻能稍稍的讓平淡的燙青菜多了點不同的風味。

是芥末阿...來自法國地戎芥末醬...整個就很有高級感阿!!!  Leona懶人燙青菜做法:1、洗菜，然後把菜葉根菜梗分開，菜梗切段。

2、火腿片切絲、菇菇去尾部，與空心菜一起以熱水燙熟。

3、拌上和風芥子醬，均勻攪拌，完成。

就大功告成啦~~和風醬料的部分讓菜菜更美味，芥子讓醬料帶著些微芥末的嗆感，反而讓人覺得更開胃!微酸的感覺，把菇菇濃濃的菇味給壓制住了，連不愛空心菜的SEAN可都捧場吃光光喔!!最後來介紹一下有濃郁芝麻香的焙煎芝麻醬打開就可以聞到芝麻香帶著點開味的酸，搭配食物就可以感覺到厚實的香氣，但又不會有市間一些芝麻醬過鹹、過膩的感覺。

 比較愛吃肉的我，最近胃口也開始有點下降，所以今天中午就來點清爽(又懶惰)的料理-涼麵。

材料很簡單~空心菜1/4把、火腿片2片、麵條1/2把、鹽少許、味全健康廚房焙煎芝麻醬適量。

做法也很簡單~Leona懶人涼麵做法:1、洗菜(廢話阿)，然後把菜葉根菜梗分開，菜梗切段。

2、火腿片切絲、以熱水燙熟。

3、用剛燙過火腿的水，將空心菜燙熟，菜梗先下，約30秒後再放菜葉，10秒後撈起。

4、把麵條煮熟後撈起擺盤(可冰鎮增加Q彈口感，或跟我一樣水甩甩就好)。

5、空心菜、火腿絲、麵條、鹽都裝進碗裡，再拌上焙煎芝麻醬，LALAA就好囉!因為芝麻醬本身有濃郁芝麻香，帶點微酸感，卻沒有什麼鹹味，所以加點鹽來調味(一點點就好喔!!不可以太多喔)，