蓮藕是健康又好料理的好食材，可以做成清爽脆口的涼拌小菜、或與其他食材一同快炒，也可以拿來燉湯，口感鬆軟十分清甜！看食譜做菜螢幕不變暗下載App4.96.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。

愛料理  全部分類  根莖筑前煮viola料理師日本九州地方的代表性鄉土料理，運用當季盛產的根莖類蔬菜（像是切塊的香菇、蒟蒻、牛蒡、蓮藕、胡蘿蔔、蘿蔔、竹筍等蔬菜都很適合）、配上...食材：雞腿肉或豬梅花肉、蓮藕、日式醬油、紅蘿蔔、味霖、高湯或清水、米酒517讚2跟著做冰糖蜜蓮藕愛料理官方品牌廚房江浙地區著名的甜點「冰糖蜜蓮藕」，以桂花、冰糖等製成的糖水，將蓮藕燉煮至香甜綿密，讓人難以忘懷！食材：圓糯米、蓮藕、桂花、二砂糖、冰糖45分577讚日式蓮藕炸肉餅♡安夏の手作人妻食堂♡蓮藕的季節又到了,除了燉湯外,炸蓮藕是日本常見的料理方式~這次變化成蓮藕肉餅三明治,就是道美味的蓮藕料理唷^^♡安夏の手作人妻食...食材：豬絞肉、蓮藕、洋蔥、味霖、醬油、米酒、水/高湯、雞蛋、麵粉15分2,797讚10跟著做涼拌蓮藕林香檳夏季吃開胃清脆涼爽少負擔❤️食材：蓮藕、香菜切碎、辣椒切末、白醋、好市多柴魚淡醬油、香油15分44讚冰糖糯米蜜蓮藕千千開飯La~桂花糯米藕是江南杭州美食，糯米燉的黏黏糯糯，又帶著蓮藕香氣，我一次可以啃掉一節藕啊！一直很喜歡御長憶坊的糯米藕，真的軟糯好吃！無...食材：圓糯米、蓮藕（大藕）、紅棗、二砂、冰糖、黑糖、蜂蜜、枸杞、牙籤（固定用）17讚無毒有藕之蓮藕炒肉片營養好周到蓮藕堪稱排毒之王，是養生的好食材，排毒淨五臟，夏天吃藕，健脾開胃，蓮藕營養價值高，富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、膳食纖維及...食材：蓮藕、豬梅花肉片、青椒/紅椒/黃椒、青蔥/生薑/大蒜/辣椒、洋蔥、食鹽15分11讚無毒有藕之蓮藕紅棗排骨湯營養好周到“無毒有藕美味健康”蓮藕堪稱排毒之王，是養生的好食材，排毒淨五臟，夏天吃藕，健脾開胃，蓮藕營養價值高，富含澱粉、蛋白質、維生素...食材：蓮藕、排骨、紅棗、生薑、青蔥60分22讚1跟著做蓮藕排骨湯Trasha安安蓮藕的好處滿多的,我知道的就是清熱潤肺和健脾開胃。

用蓮藕和排骨一起放進電鍋煮,省時省力,方便料理,煮好後,只要加些鹽調味就可以,蓮...食材：蓮藕、豬小排、蒜頭、薑、水、米酒、鹽120分46讚1跟著做蓮藕話題更多水梨能讓你的烤肉更美味？秋季食材讓你團圓人不圓！【蓮藕】秋冬食補聖品！蓮藕功效屬性、食譜料理與保存趁當季，把握秋日好食材蓮藕雞煲湯阿肌師廚房影音食譜：https://youtu.be/y0z_S_Uigvk我很愛煲湯，因為愛喝湯，而且餐餐無湯不歡...一碗好的湯品有...食材：土雞腿、蓮藕、紅蘿蔔、玉米筍、紅棗、水、米酒、胡椒粉、雞粉、芝麻油30分17讚涼拌蓮藕壹津食煮只加嫩薑絲與香菜醃製非常的酸甜清爽的涼拌藕片清脆的口感很適合夏天吃食材：蓮藕切片、嫩薑絲、辣椒、香菜、醋、糖、鹽36讚炸蓮藕漢堡（レンコンのはさみ揚げ）A你現在有空嗎夏天要到了！蓮藕的季節，但除了蓮藕湯以外我們還可以做什麼清爽一點的蓮藕料理呢？我發現炸蓮藕漢堡這道料理，不但作法簡單又輕脆爽...食材：蓮藕、太白粉、豬肉餡、蔥白、蝦子、蛋白、蔥、醬油、薑（磨碎）7讚蓮藕炒絞肉嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理https://www.facebook.com/PhoenixCooking/食材：蓮藕、絞肉、蔥末、辣椒、生抽、蠔油、糖、料酒、鹽17讚1跟著做日式蓮藕雞肉餅，昨日的美食｜簡單料理心心Xinxin這道蓮藕雞肉餅出現在昨日的美食漫畫第15集，最初認真地照著漫畫中的食譜做了幾次，非常好吃。

但因為我自己有習慣的做法，每次都忘記他有...食材：雞絞肉、蓮藕、日式醬油、雞蛋、味霖、地瓜粉、米酒、鹽29讚【老菜脯蓮藕排骨湯】教你如何吃得健康高家老菜脯食材：高家老菜脯、蓮藕、排骨、蓮子、蒜頭、薑片、米酒、水60分14讚【長豆蓮藕排骨湯】傳統日曬，燉湯好滋味真果食希望手作坊菜乾是古早人珍惜與保存食材的方式之一，將當季豐收的新鮮蔬菜，利用日曬方式來保存及濃縮蔬菜美味～食材：長豆菜乾、豬排骨、蓮藕、乾魷魚、薑片、香油、鹽、米酒、水90分10讚蓮藕紅棗雞湯(大同電鍋)Angela加入紅蘿蔔與玉米可以湯底就會很鮮甜喔!!食材：蓮藕、雞腿肉、鹽、紅蘿蔔、玉米、紅棗、枸杞、薑片32讚1跟著做【老菜脯蓮藕排骨薏仁湯】清熱潤肺第一首選高家老菜脯甘甜的湯頭幾乎不需要任何調味料就很好喝食材：高家老菜脯、豬子排、蓮藕、大薏仁、老薑片、清水、鹽巴、蔥段60分17讚薑汁熗拌蓮藕（能吃出幸福味道的素菜）陈亮和猫咪一起做