《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》Top1暢銷書、 Amazon.com商業理財暢銷書Top1 　　「吉姆・快克知道如何讓我發揮最大潛能。」——威爾・史密斯 Will Smith 　　跟著威爾・史密斯、史丹・李、《X戰警》團隊、 　　Google、Nike、SpaceX、GE、維珍集團、 　　聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學的腦力教練， 　　學習最重要的能力，開啟無限人生新境界 ...

高齡70歲的心臟外科醫生還能繼續執刀？ 原來是血管年齡只有50歲！ 強健的血管帶來無窮的活力 了解快樂與健康管理的界線，保持健康的同時亦能享受人生樂趣 　　「健康」應該如何定義？ 　 　　大多數人會認為健康就是「沒有生病、身體沒有異狀」。但是，這樣的觀念實在是大錯特錯，甚至有時非常危險。真正的健康，是指「積極向上、充滿活力，有著堅韌不拔的精神，以及活力充沛的身軀」。 　　腦部、心臟等內臟...

　　你容易蛀牙，時常牙齦出血又口臭？ 　　換遍牙膏也無法紓緩牙齒敏感問題？ 　　小心！這是身體在向你求救！   　　✲牽一髮動全身的「牙結石」 　　──鈣化的牙菌斑，反映出人體無法將礦物質運送到該去的器官與組織上，於是才會堆積在牙齒上形成小石塊；而當體內的鈣質無法被有效利用，則會影響到人　　體細胞生長以及對抗癌症與慢性病的能力。   　　✲長期煎熬的「牙齦出血」 ...

自由基將決定您壽命的長短， 而蝦紅素是至今被證實抑制自由基最有效的營養素 　　蝦紅素能抑制自由基，活化細胞能力，健全身體組織功能，使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態，從而能夠健康長壽；它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。      　　蝦紅素能快速緩解百餘種自由基所帶來的病變，包括：乾眼症、白內障、近視、遠視；三高、腦中風、心肌梗塞；胃潰瘍、胃食道逆流...

找出痛源，吃對食物， 抗痛更精準！ 那些看起來尋常甚至是健康的食物， 竟可能讓你痛不欲生…… 　　理論基礎＋實驗依據＋臨床觀察， 　　效果驚人的零疼痛飲食建議！ 　　‧巧克力和薄荷會放鬆括約肌，有胃潰痬和胃酸逆流的人最好不要吃。 　　‧薑可以用來預防暈車和暈機，緩解偏頭痛和骨性關節炎引起的疼痛和腫脹。 　　‧堅果、乳製品、柑橘可能容易導致某些人口腔潰痬（嘴破），常發作的人最好避免。 　　...

何謂健康食品？是不是吃健康食品身體就會健康？ 　　到底什麼是健康食品？1998年兒童保健協會請我演講時，我從北醫鄭慧文博士的網站中獲得很多相關資訊──對於健康食品，依其功能可分為自然食品、減肥食品、保養食品、治療食品、維他命、預防過敏食品、礦物質類強化食品等(鄭慧文，1999)。事實上，1994年美國就通過膳食補充品的健康資訊及教育法案（Dietary Supplement Health a...

先天體質，決定你這一生容易羅患的疾病類型！唯有瞭解身體卦象，才能掌握養生心法為什麼某些疾病總是反覆發作，遷延不癒？為什麼對別人有益的食物，對你可能有害？為什麼老是疲憊不堪，昏沉乏力？為什麼憂鬱症患者不能吃蘋果？什麼是解酒最有效的良藥？什麼食物顧肝？什麼食物護腎？什麼體質的人不宜多喝水？什麼是「阿是穴」？如何找出這個救命寶穴？ 　　作者深入研究《易經》多年，根據「同氣相求」的原理，結合豐富的行...

BBC專家坐鎮，解答身體的大小事。 本書精選《BBC知識》國際中文版， 關於「身體」的最新研究，揭開幾個重要的「為什麼」。 來看看專家的建議與方針，給自己的身體更多關注，擁抱健康。 ▎大腦 大腦如何影響健康？怎麼優化腦力？我們為何虛構記憶？腦部迴路與強迫症有何關聯？音樂品味是如何形成的？為什麼無法想像超過三維的世界？ ▎心理 情緒從何而來？致命的寂寞？化壓力為生活助力？挑戰人類耐力的極...

每天睡6.5小時，你的人生會大不同！從腦科學觀點出發，正確的超「朝活」法初公開！ 　　你知道詹宏志、嚴長壽、嚴凱泰、蔣勳、村上春樹、渡邊謙都是朝活族嗎？　　一日之計在於晨！  超「朝活」，才是王道！ 　　朝活，在日本颳起超強旋風後，隨即席捲全球各地。 　　每個人都知道，利用早晨時間鍛鍊、學習，思路清晰，專注力集中，效果相當驚人，見面都會問：「你今天朝活了嗎？」 　　但是，世界知名的腦科學權威...

幫助你重新設定身體，更是你可以終身遵循的飲食法！ 《紐約時報》暢銷書作者、美國總統健康顧問 ──伊恩‧史密斯（Ian K. Smith）醫學博士── 　　運用20種營養滿分的常見超級食物， 　　設計20天飲食及運動計畫、51道食譜， 　　帶你的身體重新認識天然食物的真實風味， 　　跳脫加工食品及人工添加物圍繞的飲食世界。 　　正確的食物具有醫療特性。食物會影響到身體運作的生理機制，以及生...

適合3C產品使用者、覺得眼睛開始出現退化現象者、罹患眼睛疾病患者的全新視力療法！ 只要椰子油搭配生酮飲食，就能從根本停止視力退化，並且恢復清晰視力 一次解決近視、老花、白內障、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變、乾眼症、結膜炎等各種視力問題！   　　世界上每五秒鐘就有一個人失明 　　 　　全世界每年有將近七百萬人失明。雖然受傷和感染也會造成失明，不過大部分失明的人都是因為各式各樣的眼部疾...

一本健康長壽的必備書 自由基將決定您壽命的長短，而蝦紅素是至今被證實 抑制自由基最有效的營養素 　　蝦紅素能抑制自由基，活化細胞能力，健全身體組織功能，使人體處在一個免疫力強大、氣血充沛、精神旺盛的狀態，從而能夠健康長壽；它的抗氧化功效是維他命C的6000倍、維他命E的500倍。 　　蝦紅素目前在日本及美國都非常風行，正確認識及補充蝦紅素，將徹底為我們的身體建立起一個保護網，讓細胞有...

◎《商業周刊》1160+1161新年合刊號特別推薦---想開心 先吃對東西！ 95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良；小心！減肥、喜愛甜食、偏重蔬菜等飲食不當將造成憂鬱！ 　　根據調查，為憂鬱症狀所苦的人數正在逐年增加，其中又以三十至五十幾歲的中壯年族群居多（六、七十歲的女性患者也不少）。這意味著工作環境所造成的緊張、壓力日益加重，影響的層面勢必越來越廣。因此，憂鬱已不再是一個事不關己的議題，而...

　　感覺統合是近年來備受關注的一個議題，以往孩子出現學習或問題行為時，不明就裡的父母常會以為孩子是調皮、搗蛋、故意使壞，或是偷懶，不願學習；但隨著感覺統合理論的日漸推廣，大家越來越發現有些時候孩子是不能也，而非不為！ 　　本書以感覺統合的觀點來看幼兒的發展，不但包含了各個感覺系統的促進方法，及各個年齡層感覺統合發展特色，並附有詳細的發展評估指標，及分齡的建議；透過本書，將可幫助父母、老師們從...

醣類比脂肪讓人更容易變胖和生病？縮短睡眠時間反而可以迅速提升工作能力？減少攝取碳水化合物讓你一天工作15小時也不會累？ 　　錯誤的常識謀殺你的身體，你的健康觀念該更新了嗎？ 　　要享受美食，也要保持身材！　　要享受生活，也要擁有健康！　　掌握大原則，調整用餐比例分配，滿足口腹之慾還能愈吃愈健康。 　　奇蹟飲食法=三餐照吃，不必節食，兼顧現代人生活型態與可簡單實踐的飲食計畫 　　即使是低脂飲食...