明明很健康、有運動習慣，為什麼會秒殺「猝死」？ 80%的心臟病可以預防，「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! \\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗  重磅巨作 \\ 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜   　　每26分鐘奪走一條命！現代人「三高」，嚴重破壞心臟，讓心腦血管病早發、高發，也讓壽命面臨著...

　　大敵當前，死對頭立馬變成好麻吉？ 　　交換學生難生存！嘿，看我們攜手擊退自拍天后…… 　　有歡笑、有淚水，一邊感動一邊學英文！ 　　死對頭麥肯絲轉學了，妮琪原以為可以逃離魔掌，從此過著風平浪靜的生活，沒想到在為期一週的交換學生計畫中，她居然被分發到麥肯絲的新學校──北漢普敦山莊國際學校。 　　忐忑不安的妮琪來到北漢普敦山莊，這才發現一山還有一山高：囂張跋扈的校園女王蒂芬妮掌控了整個...

排好毒，才能養好身 。 回歸最天然的排毒療法，不吃藥也能清淨五臟不生病。            　　★小心身體出現毒素的警訊：【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶力下降、容易發怒、長痘痘】。 　　我們每天不得不接觸的空氣、水、食物中，都含有大量毒素；我們身體進行新陳代謝時也會產生大量有毒廢物；再加上現代生活方式所造成的飲食不規律、運動量...

　　大敵當前，死對頭立馬變成好麻吉？ 　　交換學生難生存！嘿，看我們攜手擊退自拍天后…… 　　有歡笑、有淚水，一邊感動一邊學英文！ 　　死對頭麥肯絲轉學了，妮琪原以為可以逃離魔掌，從此過著風平浪靜的生活，沒想到在為期一週的交換學生計畫中，她居然被分發到麥肯絲的新學校──北漢普敦山莊國際學校。 　　忐忑不安的妮琪來到北漢普敦山莊，這才發現一山還有一山高：囂張跋扈的校園女王蒂芬妮掌控了整個...

魔幻Superfood風靡全球， 修身美肌療癒身心！ 　　人氣營養師吳耀芬， 　　細說52款被加冕Superfood的食材， 　　設計110道簡易美味食譜， 　　釋放當中豐富的抗氧化物、維他命、礦物質、茶多酚…… 　　桃膠，平民燕窩，潤肌滑腸； 　　海葡萄，植物魚子醬，護眼補腦； 　　藜麥，三色穀物防三高； 　　羽衣甘藍，高纖低卡，防癌抗衰老﹗ 　　Superfood風靡全球，全因它們...

愛做菜的孩子，一生懂得照顧自己。 懂得選擇好食物的孩子，就能擁有健康的未來！ 　　英國名廚傑米．奧立佛飲食革命基金會關注的Mini Cook食育生活工作室， 　　為3-10歲孩童特別規畫的全方位飲食教育課程，首度完整公開！ 　　「該吃什麼好？」這是自孩子出生以來，每個媽媽不斷煩惱的問題。孩子需要健康均衡的飲食，才能好好長大。日常三餐裡，我們如何讓孩子攝取到成長所需的營養素，又該如何讓孩...

　　一心給孩子最好的，不如就從聰明飲食開始……　　以天然的食材，養出身心都健康的聰明的好寶寶！ 　　【關於孩子的成長發育，你可知道……】　　★偏食易造成過敏體質？　　★食用過多加工食品，會讓破壞孩子的大腦發育？　　★沒有吃早餐的孩子容易影響活力思維？　　★依賴速食，容易造成注意力不集中？　　★對於成長中的孩子吃愈多並不是最好？　　★餵孩子骨頭湯並不一定可以幫助補充鈣質？　　★肉類不一定比蔬菜...

專業講師的對症藥膳V.S美食名廚的烹調料理　　您是否覺得周遭的生活越來越複雜，放輕鬆似乎隨著緊湊的生活而越離越遠！您是否注意到自己的身體已經因為您的過份使用而發出了警訊：頭痛！肩頸痠痛！壓力耐受度變差！容易急躁生氣！健忘！難以入睡或常感睡不飽！如果您的身體開使用各種方式提醒您，就表示您需要更愛惜它了～　　這本書希望讓想擁有健康、想放輕鬆、想遠離過勞、想輕鬆入睡、想輕鬆生活的人，能在輕鬆的心情...

　　　　　　　　　　　　　　　　前言　　抗衰老，求長壽，古往今來，人之所欲，時至於今，更為人們所關注。中醫學認為，引起衰老的重要原因在於腎氣虛衰。人到中年以後，由於腎精不足，生命力、免疫力、抵抗力均會下降。因此，保養與補腎，補虛與壯陽，是防治中老年疾病的關鍵，是延年益壽的根本。　　「腎為先天之本，脾骨為後天之本」。腎主藏精，主骨生髓通於腦，為「作強之官」。這些中醫理論，充分地說明了腎關係到人...

★不友善的環境讓你不健康★無法排解的壓力讓你不健康★不正常的作息讓你不健康 　　21世紀的生活中隱藏著許多文明健康危機！！ 　　冷氣把身體裡的水分都吹掉，使得皮膚乾燥；長時間用電腦造成眼睛乾癢、肩頸僵硬、腰痠背痛的職業病；久坐造成身體痠痛、下半身水腫；無法排解的精神壓力，使得精神緊張、心浮氣燥；以及手腳冰冷、氣血不順、消化不良、憋尿、飲食及作息不正常……等常見問題，讓我們的身體不堪負荷，但又...

★不友善的環境讓你不健康 ★無法排解的壓力讓你不健康 ★不正常的作息讓你不健康 21世紀的生活中隱藏著許多文明健康危機！！ 　　冷氣把身體裡的水分都吹掉，使得皮膚乾燥；長時間用電腦造成眼睛乾癢、肩頸僵硬、腰痠背痛的職業病；久坐造成身體痠痛、下半身水腫；無法排解的精神壓力，使得精神緊張、心浮氣燥；以及手腳冰冷、氣血不順、消化不良、憋尿、飲食及作息不正常……等常見問題，讓我們的身體不堪負荷，但又...

養氣生津方參麥豆腐煲參麥茶參麥雞湯清肺熱方糖醋荸薺雞片荸薺杏仁露荸薺果凍傷風感冒方蔥豉炒肉絲蔥豉醋粥蔥豉茶清涼靜心方精緻冬瓜盅瑤柱冬瓜湯冬瓜茶紓氣方紓氣白斬雞紓氣茶紫米飯解毒方甘草五豆飯黑豆解毒茶黑豆滷排骨益精方芡實金櫻尾氐湯芡實金櫻茶芡實金櫻飯醒胃方橘皮茶橘香拌魷魚橘香排骨健骨方吻魚紫菜湯乾炒花生魚芽吻魚蛋捲清暑方絲瓜露竹笙絲瓜湯蛤蜊炒絲袪疲勞方洋蔥燉雞腿炸洋蔥圈洋蔥沙茶牛肉清暑清腸方蘆筍...

一個人到一家人的日常營養再進化！ 安心買、聰明吃、不生病！ ●華文世界唯一｢一日五色蔬果｣+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼，吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜，養生、補腦又美顏   許多人知道維持生命的「維生素」，卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實，這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物，是良好的抗氧化劑，可...

4600多道主食×副食品，0～8歲寶寶都愛吃的美味餐 　　專業營養師設計， 　　防過敏、增強免疫、健腦補身，讓寶寶一年四季都健康 　　食材天然，兼顧健康和美味， 　　吃出免疫力，增進腦力和骨骼發展， 　　讓寶寶成長茁壯，從此愛上吃飯。 　　今天要做什麼給寶寶吃？ 　　剩下的材料該怎麼處理？ 　　媽媽們！不用再擔心那些問題了，讓這本食譜終結你的煩惱吧！ 　　寶貝，開飯囉！ 　　670道...

本書根據孩子各階段的發育特點與營養需求科學設計，將美食菜譜按營養功效分為補鐵補鋅餐、健腦益智餐、增高助長餐、增強免疫餐、保護視力餐、開胃消食餐，菜、湯、面、飯、粥、點全面包括，注重葷素搭配，做到品種多樣化，色、香、味、形豐富多樣，讓孩子從此告別挑食、厭食，每天都吃得開心、吃得營養，真正指導您用營養美味築造孩子健康成長的基石。 小學生飲食常識補鐵補鋅菜譜健腦益智菜譜增高助長...