人們常吃的比較補腦的食物排行前五名中，你常吃的食物排行第幾呢？ · 第一名：花生 · 第二名：魚 · 第三名：雞蛋 · 第四名：核桃 · 第五名： ...MdEditor五種補腦食物排行榜中你常吃的是哪種？排名第一的食物讓人很意外語言:CN/TW/HK時間 2021-07-0615:00:01綠林人家主題:健康生活當中誰都離不開五穀雜糧，也少不了魚肉葷腥。

早在五六十年代，能填飽肚子就是最大的奢望。

如今時代變了，生活條件越來越好了，人們對食物的要求是越來越高，不僅要味美鮮香，重要的是高營養。

高營養的食物能讓人們的身體機能得到更好的發揮，尤其是大腦。

想要大腦發揮得好就得經常補腦。

人們常吃的比較補腦的食物排行前五名中，你常吃的食物排行第幾呢？第一名：花生花生是一種零食，也是一道小菜，非常常見的食物。

排名第一讓人有些意外，“經常用腦，就喝六個核桃”，難道最補腦的不是核桃？許多營養學專家都給出了這樣的答案，就是因為花生中富含大量的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質。

這些物質能提高大腦的反應速度，另外花生中的賴氨酸、穀氨酸和和天門冬氨酸，能有效促進大腦發育和增強記憶力。

所以想要增強記憶能力、延緩腦細胞衰老，還是要多吃點花生。

看來我們都被廣告誤導了好多年！第二名：魚魚能補腦，這大家都知道，很多家長經常買來給小孩吃。

第三名：雞蛋雞蛋大人小孩都愛吃，不僅味道好而且營養豐富，每天吃1---2枚雞蛋一天的營養就夠了。

第四名：核桃核桃居然排到了第四名，真是感到很意外。

第五名：老南瓜老南瓜也能補腦且排行前五名，這也是意想不到的，所以說什麼食物對身體有好處我們不能信廣告，要信科學。

老南瓜中富含豐富的β-胡蘿蔔素和鋅元素，能有效的促進大腦發育和提高思維的敏銳性。

大腦是身體的“中央處理器”，是最重要的部位，就像智慧電器中的晶片，所以我們要多吃一些對大腦有宜的食物，多給大腦提供營養才能讓大腦更好的工作。

以上資訊僅供參考，若有雷同純屬巧合！「健康」外陰白斑，瘙癢難忍，醫生教你一招標本兼治建立智慧醫院推進高質量發展這3款藥膳粥，分別適合瘀血痰濁痺阻、溼熱痺阻和痺阻痛風的人吃增肌怎麼吃，健身餐與減脂餐大有不同！可別再吃錯了為什麼要謹防白癜風發生同形反應？究竟有何危害？養豬巧用益生菌，豬場不臭豬健康！優樂菌，調理腸道，豬場收益高聽著“別想太多”長大的我們，為什麼卻越來越容易生病？防手足皸裂糖友好過冬拆包裹後健康碼變黃？“雙十一”應該這樣取快遞癌細胞最喜歡“糖”，是不是抗癌就需要禁“糖”？「其他文章」炒菜時啥時候放鹽最好？正確用鹽才能守護家人健康野生蛇莓到底能不能吃？看完你就知道小時候是多麼幼稚雞蛋的錯誤吃法，也會讓高營養食品分分鐘變毒藥，快來看看吧山區農村最掙錢的行業是什麼？“拉麵哥”的熱度超過了“大衣哥”？種植獼猴桃情景到底怎麼樣呢？看看種植戶怎麼說徹底脫貧新思路，看看這位小學生怎麼說鹹魚翻身？毫不起眼的桑葚如今成為高檔水果，也是名酒原料電熱水器怎樣用才是安全划算的大手筆！疫情剛過菇農就育出了漂亮的大花菇，緩解一下鬱悶行情一路飆升，可是好多人不願意去種，為什麼？解密葛根粉的夏季飲用新方法方法“兩不愁”“三保障”“985”是什麼？惠民新政策你知道多少？吃獼猴桃的季節又到了，怎樣讓獼猴桃長時間保持鮮鮮口感呢？都市美景，感受一下美麗的上海之夜‘香龍寨’---一個被人遺忘的古村落未來五年中國農村人居環境將超過城市什麼行業回本最快？看看邊遠山區農村人都在做什麼“五一”節後會有三倍工資到賬，有你嗎？搞懂加班費的正確演算法你的菌棒成熟了嗎？科學種菇才能種好菇，菌絲生長緩慢簡析