最補腦的食物排名:核桃促進發育，魚肉腦黃金(補腦最快)分享：有個聰明的腦袋可以事半功倍，做事效率可以蹭蹭蹭的往上漲，尤其是小孩子，每天都要補課 ...熱門搜索：新潮單品香氛明星八卦首頁服裝男裝搭配T台走秀新潮單品潮流街拍男士護理護膚髮型香氛健康泡妞戀愛新手搭訕技巧約會技巧戀愛技巧浪漫情書把妹案例時尚訊明星八卦時尚訊評論影視資訊演出活動體育吧時尚訊爆料獵奇社會萬象國際快訊人間冷暖奇聞趣事世間印象拉呱戀物癖優生活星座駕名車庫旅行者腕錶新品資訊購表指南腕錶詞典名家名錶數碼攝影手機電腦APP極客音響享生活美食藝術家居電影名言佳句經典台詞名人語錄佳句美文圖片爆笑趣圖惡搞圖片搞笑動漫賣萌圖片搞笑動物首頁 > 獵奇 > 國際快訊>最補腦的食物排名:核桃促進發育，魚肉腦黃金(補腦最快)最補腦的食物排名:核桃促進發育，魚肉腦黃金(補腦最快)發佈時間：2021-04-26   來源：爵士範   閲讀:1.91W次小中大字號：用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看手機查看有個聰明的腦袋可以事半功倍，做事效率可以蹭蹭蹭的往上漲，尤其是小孩子，每天都要補課或者熬夜寫作業，如果可以多吃些補腦的食物就不用這麼累了，所以有哪些很好的補腦食物呢?下面就讓小編為大家盤點一下吧!最補腦的食物排名1、魚肉魚肉是一種蛋白質含量十分豐富的肉類，同時也是補腦最快的食物之一，這是因為魚肉裏面含有豐富的DHA，DHA還有一個別稱是“腦黃金”，光聽這個名字大家就知道魚肉的營養價值了，小孩子多食用魚肉可以增強記憶力，並且還能幫助細胞生長，減緩大腦衰老的速度，所以這是很好的補腦食物。

2、核桃核桃又被稱為“長壽果”，聽到這個名字就知道核桃的作用非凡，的確如此，核桃中含有豐富的營養物質，多食用核桃不僅可以防止細胞退化還能存進大腦發育，另外核桃中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，針對心臟有很好的保護作用。

食用核桃也十分方便，剝開即食，不過值得注意的是，核桃每日吃四個效果最佳，因為吃多了身體容易乾燥，甚至有出鼻血的症狀。

3、牛奶牛奶是一種營養價值十分豐富的食物，尤其是鈣含量十分豐富，在孩子還小的時候多喝牛奶可以促進骨骼發育，身體也能更強健，同時牛奶中的維生素B1對人體的神經細胞十分有用，可以幫助大腦發育，提高智力，這是高三學生健腦食譜上不可缺少的食物。

4、豆類食物豆類食物非常的常見，比如説豆腐、黃豆等，含有豐富的氨基酸、礦物質、維生素以及蛋白質，這些營養物質可以促進大腦發育，此外還能降低膽固醇和增強腦血管，所以營養價值很高，適應各個年齡段食用，另外用腦過度會掉髮的，所以有哪些食物對頭髮好呢?都要吃起來。

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