【問題】必須胺基酸功能?推薦回答 1.《史上最完整的蔬果飲食圖鑑:營養功效、挑選、保存、烹飪》作者:三慧文創工作室 蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育,必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸,才能被體內的器官、組織和細胞利用,以構成身體的結構成分,提供生命與活動所需能量以及調節身體的代謝。 食物是營養素的來源,所謂均衡營養必須攝取來自適當與適量的多種食物組合,因此,研究食品營養必須了解食物。然而,食物中的營養成分並非恆定不變,其... 2.《吃對食物,越吃越年輕:預防一個人老後有氣無力,讓你再年輕一次!不長斑、不失眠、不頻尿、不健忘完全青春手冊》作者:徐慧茵讓你不會陷入年輕時用身體換金錢,年老時用金錢換身體!超神奇!只要一週, 就能讓老化細胞OUT,調教出瞬間回春的身體! 吃錯食物,一定老的快! 吃對食物「大嬸變正妹、大叔變型男」不花錢微整型!讓你看不出實際年齡! 90%的初老症狀--潮紅、失眠、老人斑、這裡癢那裡痛、甚至「性」趣缺缺,都可以不藥而癒! 改變800萬人的健康「性」福6大超級祕密法則 對的搭配、對的時間、對的順序、...3.《我的凸肚不見了!:植化素新飲食》作者:林佳靜孫崇發腰圍減少1吋,壽命增加3年! 植化素新飲食4-3-2-1,能幫你:清除血液毒素、降三高、消凸肚 內臟脂肪過多的粗腰凸肚,是三高的慢性殺手。據統計,台灣地區有80% 以上的中年男性內臟脂肪超高標,是中年女性的5.8倍;在10年後罹患糖尿病、中風、心肌梗塞、失智症等,高風險值增加到3倍以上。 科學報告已證實:天然植化素具有抗氧化力,能有效清除脂化自由基與糖化自由基,並具有抗發炎、抗癌...4.《恐怖的胃酸疾病療癒聖經:以酸治酸──90%胃食道逆流的人都胃酸不足!》作者:強納森‧V‧萊特蓮恩‧萊納德臺灣每10人就有9人胃出問題, 每4人就有1人曾受胃食道逆流所苦! 知名胃酸專家逾45年臨床研究, 證實被忽略了100年的真相── 胃食道逆流並不是胃酸過多引起的! 「既然我的胃酸已經『多到逆流』進食道,為什麼醫師還說我消化不良?」 「既然胃酸會隨著年紀愈大而製造得愈少,我都五十好幾了,胃食道逆流為何常常發生?」 早在100前就發現的真相── 90%胃灼熱、胃食道... 5.《馬上開始科學化訓練!最強自主訓練套書:《用最正確的科學觀點1人健身》+《想死不如健身!改變一生的超科學理由》》作者:庵野拓將泰史特龍久保孝史馬上開始科學化訓練! ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── ▼《用最正確的科學觀點1人健身》 強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致 7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略 ──教練不說出的祕密,一本書看懂!── 【有90%的「常識」都是...6.《跟著營養學博士學身心排毒:以最天然的方式,90天強化體質大改造》作者:楊乃彥你的最大責任就是把自己照顧好!90天讓你煥然一新,精神百倍! 現代人的慢性病又稱「生活習慣病」,致病原因為長期生活作息錯亂和飲食內容貧乏所引起的新陳代謝失調,又稱代謝症候群。在現代醫學上處置的方式多是對症治標不治本;先進的分子矯正醫學也治不好身體能量和精神疾病,於是人們有越來越多的慢性疲勞、憂鬱等疾病。 新的養生保健必須整合物質、能量和信息,重視身心靈整體和諧。 現代環境的污染是...7.《來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全【全彩圖解】》作者:池上文雄樫村亞希子加藤智弘川俣貴一松田早苗日本最具公信力的NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的... 8.《吃對酵素》作者:江晃榮什麼樣的營養,讓體質再生、能修復器官、決定壽命長短?什麼樣的能量,讓你沒有它就易老化、常便祕、瘦不了、睡不著?不生病的祕密藏在「酵素」裡!酵果驚人!排毒抗癌力Up! 免疫自癒力Up! 代謝消化力Up! 清腸通便力Up! ★從誰需要吃、吃什麼、怎麼吃到吃多少,哪些事,你天天做,卻天天錯,難怪健康總是不到位。 ★看了這本,才明白有這麼多醫生沒說、老師沒教的關鍵常識,想要打造好體質,你不能...9.《低糖好做、天然有效!酵素排毒(三冊套書):代謝消化力UP!清腸通便力UP!免疫自癒力UP!》作者:江晃榮 《吃對酵素》 ★劣質的發酵商品充斥,酵素權威教你一眼識破真假。 ★食物搭配對,酵素作用更加倍,獨家設計有酵食譜大公開。 ★超級簡單的自製天然酵素,自已做最安心,食材買得到、在家做得到、效果看得到。 本書告訴你: 如何從飲食補充酵素? 1.多吃未經烹煮的生鮮蔬菜水果 2.多吃天然發酵食物 3.食用優質酵素產品 4.如果每天生食比例達到7成,就不需再補充...10.《生機全書(全新修訂版)》作者:李美玲無油.無糖.無蛋.無奶.無人工添加.零膽固醇 吃對了,就健康! 零負擔的美味蔬食主張 .醬料、沙拉、涼拌菜、湯品、主食、甜點:超過100道易做、好吃的中西料理純淨食譜。 .堅果、種子、蔬菜、穀類、水果:196種方便取得、易搭配料理的生機食材營養成分表。 .天然、低脂、高纖、少鹽、少熱量:聰明調配飲食,有效預防與控制各類慢性疾病。 原來,美味的食物可以很健康,很簡單! 這... 11.《用最正確的科學觀點1人健身:破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊》作者:庵野拓將強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致 7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略 ──教練不說出的祕密,一本書看懂!── 【有90%的「常識」都是錯的!】 ✕ 運動前先拉筋當暖身 ✕ 「每週訓練次數」決定健身成果 ✕ 大量攝取蛋白質對腎臟不好 ✕ 只靠「大重...常見飲食問答胺基酸蔬菜必須胺基酸功能胺基酸水果必須胺基酸口訣延伸文章資訊你知道什麼是「必需胺基酸」嗎?運動後少了它竟會流失肌肉 ... | 9種必需胺基酸食物而消化吸收不好或想要提升增肌、減脂效率的人,也可以考慮補充必需胺基酸含量高的產品。 備註:9種必需胺基酸:苯丙胺酸(Phenylalanine)、纈胺酸( ...什麼是氨基酸? | 9種必需胺基酸食物在我們體內總共20種氨基酸中,不能合成9種氨基酸,我們需要通過飲食來攝取它們。 ... 不能製造所有氨基酸,因此我們必須通過飲食從各種食物中攝取一些必需的氨基酸。讓我們選擇最需要的完全蛋白質與必需胺基酸 | 9種必需胺基酸食物我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲勞,運動完我們總是跟著大家吃雞胸肉、牛腱、牛奶、乳清蛋白、胺基酸補充品等儘快的補給。九種必需胺基酸對人體的重要性及其食物來源 | 9種必需胺基酸食物來源:酵素才是你的維他命-體質再生的能量胺基酸功用食物來源色胺酸Tryptophan 可以緩和不安或緊張,有自然催眠的效果。 肉類、糙米、花生、脫脂奶粉、大豆白胺 ...長肌肉,多吃菠菜及含支鏈胺基酸食物就對了 | 9種必需胺基酸食物... 態的胺基酸,可以依據各個組織、結構需求、比例的不同,組合而成身體需要的蛋白質樣貌,其中有11種是由身體自然合成,稱為非必需胺基酸,其他9種必須透過食物攝取 ...想要人不老胺基酸要補的好 | 9種必需胺基酸食物像是甘胺酸、丙胺酸…等,可由人體合成,不用從其他食物裡攝取的,稱為非必須胺基酸。 如何獲得8種必需胺基酸. 人體需要的胺基酸有22種,其中有14種可以 ...【營養要識】知多啲:植物性蛋白互補「素」齊9種必需胺基酸 | 9種必需胺基酸食物蛋白質的主要食物來源是肉、魚、蛋、豆類及奶類;當中的完全蛋白質,包含9種人體必需胺基酸,能幫助細胞生長。 甚少單一植物含完全蛋白質必需胺基酸 | 9種必需胺基酸食物... 這些胺基酸被稱為必需胺基酸。動物需攝取必需胺基酸以製造蛋白質。 ... 食物中如果含有所有的必需胺基酸,稱為完全蛋白質。 ... 人體無法合成的9種胺基酸包括:.「四季豆」一次補充9種必需胺基酸,還能瘦身!專家警告 | 9種必需胺基酸食物而人體無法合成的必需胺基酸共有9種(離胺酸、色胺酸、纈胺酸、白胺酸、異白胺酸、苯丙胺酸、蘇胺酸、蛋胺酸、組胺酸),只能從食物中補充,若攝取量 ...9種必需胺基酸 | 9種必需胺基酸食物