有時即使吃得不多、沒怎麼吃，但到了用餐時間還是食慾不振，硬著頭皮點了餐，看到送上桌的食物一陣反胃，食不下嚥。

不妨試試按按幾個穴位 ...Skiptocontent有時即使吃得不多、沒怎麼吃，但到了用餐時間還是食慾不振，硬著頭皮點了餐，看到送上桌的食物一陣反胃，食不下嚥。

不妨試試按按幾個穴位，幫助調理腸胃，重振食慾。

５個穴位帶來好食慾！1.中脘穴脘字，音同「晚」，為胃腔的意思。

中脘穴又被稱為中管穴、太倉穴。

位置：胸骨下緣與肚臍連成一線，取其中點，即為中脘穴。

功效：治療腹脹、胃滿、消化不良、腸胃運動功能性疾病，能調理胃部，補氣止嘔。

2.梁丘穴位置：在膝蓋偏外側上方約兩寸的地方，膝蓋骨上的凹陷處，股直肌和股外側肌之間。

功效：有助於調理胃炎、通調胃氣，理氣和胃的功效，除了治療胃病還能舒緩久坐帶來的膝關節疼痛。

3.足三里穴因為於膝蓋下三寸處，被稱為「三里」，為了與手三里區分，被稱為「足三里」，別稱下陵、下三里。

位置：外膝眼下方三指，小腿外側凹陷處。

或從膝蓋下三指。

脛骨外側兩公分取穴。

功效：足三里穴能調理脾胃、清熱化濕，改善胃脹胃痛、缺乏食慾、消化不良、便秘或腹瀉的狀況。

可謂好處多多。

4.三陰交穴位於足太陰經、足厥陰經、足少陰經，三條陰經之交會處，故名「三陰交」，又稱承命。

位置：小腿內側，腳踝骨上三指處，脛骨後緣凹陷處。

功效：能補脾通氣，調血祛風濕，舒緩腹脹、食慾不振、脾胃虛弱或消化不良的狀況。

5.內關穴位置：手掌手腕交界橫紋再向下約三指處。

功效：能和胃止嘔，改善胸悶、噁心嘔吐、胃痛、食慾不佳、脾胃不合、腸胃炎的狀況。

要怎麼按？一個穴位按壓約20秒，休息5秒，反覆5-10次。

圖/巫俊郡延伸閱讀一睡醒就落枕！４個穴位緩解疼痛想要降血壓、助眠、緩解焦慮，就快按腳上6個黃金穴道！心肌梗塞可能不是胸口在痛！４個非典型部位疼痛是警訊COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-23新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21夏天容易長又癢又腫的「汗皰疹」！家醫科醫師：這些食物暫時不要吃2020-05-24人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版