虱目魚的營養份高很適合剛要學吃粥的小朋友或老人家吃唷因為"虱目魚"的營養份高~且不會太油(太油對腸胃還沒發育很好的小孩不好) 對骨頭.長牙都有大大的加分唷魚湯和 ...俏皮媽媽的兩個寶天使與惡魔的窩~歡迎一起來獅吼~日誌相簿影音好友名片201009281002虱目魚高湯~好處多多?阿嬤的手路菜  虱目魚的營養份高很適合剛要學吃粥的小朋友或老人家吃唷因為"虱目魚"的營養份高~且不會太油(太油對腸胃還沒發育很好的小孩不好)對骨頭.長牙都有大大的加分唷魚湯和魚肉本身皆有營養成分魚湯中含有較微小份子的胺基酸及電解質像鈉、鉀離子人體較易吸收而魚肉本身亦含有豐富的蛋白質(佔百分之20%)及營養素如鐵、鈣等 一般我都會一次買2-3斤虱目魚骨(1斤約15元左右)回來熬湯我有時會加玉米或洋蔥.一起熬煮慢火燉煮約3小時後不要添加任何調味唷ps:麻麻可以用紗布巾+濾網過濾湯才不會有魚刺或雜質等它放涼後分成一小包(方便取用)後可放冷凍保存新鮮也可放更久點喔若要煮湯時可拿來做湯底若要煮青菜湯.煮粥.火鍋.都可以為食物的營養加分不少唷若煮粥時還可以加紅蘿蔔或花椰菜.....記得調味時不用加太多鹽唷因為虱目魚本身就有點鹹味囉..以下是保哥吃虱目魚粥的表情看他吃的多開心ㄚ....   /Xuite日誌/回應(81)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友我跟所有媽媽都一樣.希望把孩子的成長過程.點點滴滴.記錄下來.照片裡有對孩子滿滿的愛.期望.許許多多的回憶.看著小孩一點一滴的平安成長.我們的心裡雖然很高興.但也意味著孩子也將會離我們父母越來越遠.有自己的朋友.自己得生活圈子.那天真無邪的笑容也會慢慢被隱藏起來.我希望把孩子最純真的童年留在我心中.也跟各位分享^0^""""日誌相簿影音我的相簿aakissaababy's新文章媚姐小五點滴記錄保哥幼稚園的生活點滴水中可愛頌哇~超粗的..白甘蔗衛武營之花言草語衛武營搞怪篇女兒貼心幫我過生日再度踏上回花蓮故鄉之旅環保妙用清潔劑簡單的田野之樂全部展開|全部收合PoweredbyXuiteaakissaababy's新回應沒有新回應！關鍵字