【問題】紅棗營養?推薦回答 1.《營養師的日日好湯:讓全家人都溫暖幸福的煲湯聖經,美味、滋補、養生、調理,一碗湯全搞定!》作者:王晶好湯勝良藥!「實用度No.1」的煲湯教科書! 當當網美食暢銷書,好評超過2萬則! 人氣營養師天天在用的煲湯筆記, 守護全家人的健康,一碗湯全搞定! 一碗好湯,是家庭最美味的溫暖美食, 它濃縮食材與藥材的精華, 比維他命更有溫度、不用擔心有副作用, 是最有效、方便的食療方! 老是失眠睡不著、氣血不足、經期不適、疲勞倦怠…, 這些身體的小麻煩總是困擾著你嗎? 其實,... 2.《粥療:中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效!》作者:党毅陳虎彪中醫的粥療養生智慧: 日常防病保健、病中療養助藥力、病後調養補元氣 芹菜粥改善高血壓、糖尿病, 啜飲梨粥止咳化痰,松子粥潤肺滑腸最適合老年人, 兒童早晚食用一碗山蓮葡萄粥能幫助營養吸收…… 「粥」是中醫推廣的重點食療法之一,不僅老少皆宜,還能理氣、健脾胃、增補營養,病中虛弱者更能「啜粥助藥力」。本書從作者的食療經驗和著名醫書中嚴選近百道養生粥,祛病療疾,解析食用宜忌,是家...3.《老中醫給孩子的體質調養書:顧好喉嚨不感冒,營養配餐、穴位按摩這樣做》作者:徐榮謙養好脾和肺,孩子不生病 感冒、咳嗽、積食,都是脾虛、肺虛惹的禍 幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解 食療、按摩雙管齊下,讓孩子頭好壯壯 國家級名老中醫不藏私的調養祕訣 健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩 遠離感冒、咳嗽、過敏 讓孩子吃營養,預防大小病 【這些情況容易傷脾肺】 ──吃太多、偏食、挑食 ──風寒、暑熱、濕氣 ──心情不好、受驚嚇 ...4.《營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!【隨書附贈:《營養素含量速查手冊》】》作者:劉素櫻 如果可以健康,誰願意亂吃? 千種祕方萬種藥,不如基本概念好! 100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識, 讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離! 【生活營養學──營養素到底是什麼?】 動物油、植物油,煮菜到底要用什麼油? 澱粉吃多容易胖,想減肥最好不要吃澱粉? 吃素、低醣飲食、低GI飲食,究竟哪種適合自己? 【疾病營養學──每天懂一題,醫生遠... 5.《飲食宜忌大百科:100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》作者:鄭金寶100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷,正確擇食最重要,吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼,養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素,巧妙搭配,吃出食療力! 中醫四季自然養生法,食補更勝藥補 順應時令,調養五臟,跟著老祖宗學養生,長壽無病最樂活! 食材巧配對,健康大加分! OK 營養升級 高麗菜+香菇=預防癌症,改善失眠...6.《減醣烘焙:營養師教你做!蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐,美味不發胖》作者:林俐岑 吃甜食=容易發胖嗎? 其實選對食材,就能自製健康美味的營養點心! 跟著營養師這樣做!減醣烘焙3步驟 1用「全榖食物」取代精緻麵粉 2用「天然甜味劑」取代一般砂糖 3用「植物油及堅果」取代動物油 熱量低、營養價值高,美味與健康更加倍! ★高營養+低熱量+飽足感,55道健康烘焙自己做! 善用減醣美味法則,烘焙甜點不再是高糖高油的代名詞! 麵包蛋糕、奶...7.《營養師的減醣生活提案:獨家限醣5階段╳8大肥胖案例破解╳50道減醣家常菜,打造不失敗的瘦身計畫》作者:趙函穎★★第一本由營養師設計的減醣食譜★★ 針對8大類肥胖狀況,規劃適合亞洲人的「5階段減醣飲食」, 無論你是:澱粉控、愛甜食、宵夜族、重口味…… 都能成功轉換成易瘦體質,再也不復胖! 【想用減醣飲食瘦身,不能只求「吃飽」就好】 減醣、低醣、生酮飲食是最近這兩年的健康和健身/瘦身關鍵字,目前也有不少關於減醣的食譜,其中建議讀者們的減醣/低醣飲食步驟,大多是「一開始就控制在一餐20... 8.《簡單好味道!就愛煲粥 :讓全家人都溫暖幸福的粥料理,美味、營養、滋補,一碗粥就搞定!》作者:薩巴蒂娜 原味覺醒!發現粥品好滋味 捧上一碗暖呼呼的粥,讓舌尖來趟旅行, 一入口,淡淡的米香充盈在嘴裡, 享受細緻入微的滋潤,感受身體被溫柔對待! ★簡單煮最好吃,品嘗粥品帶來的樸實美好 吃膩了大魚大肉,總想來點清爽不油膩的料理,撫慰躁動的腸胃,那就來碗熱騰騰的粥品吧!不用過多的調味,簡單的配料,就很美味。煮滾的鍋中咕噜著各式食材,有蔬菜、有海鮮魚肉、有綿密滑順的米粒,...9.《養生湯療:中醫大師教你,喝湯能解決的問題就別喝藥》作者:路志正 飯前先喝湯,勝過良藥方 97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方 配合各種體質、疾病、中藥功效,以及食物性味歸經 褒一鍋好湯,順時保養,喝出健康好體質,對症祛病保安康 國寶級中醫不藏私的養生秘訣 134道養生湯 天天餐前一碗湯,調體質、養氣血、更健康 湯裡加點中藥,補養大不同 春季喝湯宜溫補──銀杞明目湯、三花解鬱湯、蔥豉豆腐湯、白玉豬小肚湯、豬肝菠菜湯—...10.《手術‧電療‧化療身體修復飲食全書:100種嚴選食材×70道滋補強身餐,照著吃,逆轉病痛,加速復原,癌症、高齡患者、恢復期間都適用!》作者:芳姐第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書! 100種嚴選食材×70道滋補強身餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒! 手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照顧」變得相當重要。 營養不良會導致病情惡化,不但影響癒後的效果,嚴重者恐引發各種併發症; 怎麼吃得對、吃得營養,本書將一一告訴你! ★聰明掌握各階段的飲食原則,術前好體力、術後... 11.《150種飲食宜忌》作者:鄭金寶100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜 避開飲食地雷,正確擇食最重要,吃好更要吃對! 營養師公開全食物健康密碼,養生防病就要這樣吃 掌握食材關鍵營養素,巧妙搭配,吃出食療力! 中醫四季自然養生法,食補更勝藥補 順應時令,調養五臟,跟著老祖宗學養生,長壽無病最樂活! 食材巧配對,健康大加分! OK 營養升級 高麗菜+香菇=預防癌症,改善失眠...12.《抗癌常備菜202道:特效食材×美味料理,天天這樣吃,戰勝癌細胞!》作者:劉金英徹底擺脫頑固癌細胞的最有效飲食法 一日三餐,啟動驚人食癒力! 超過30年癌症營養照顧經驗 從病前預防到抗癌各階段的調養 都有完整的飲食營養對策 聰明跟著吃,讓癌細胞完全消失! ★營養滿分!58種特效食材×202道抗癌料理 食物是「天然抗癌良藥」,只要選對食物,就能吃出絕佳抗癌力!本書詳細介紹抗癌明星食材的營養成分及搭配宜忌,並精心設計出202道抗癌料理,除了...13.《蛋療:中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖》作者:吳宏乾吃蛋養氮,對抗五大內臟疾病,抗發炎、降血壓、保護心臟、防止癌症。 現在醫學界很重視人體內的一氧化氮,它是一種抗發炎的分子,功能有:一、可作為神經傳導因子,促進神經細胞之間的溝通。二、促進血液循環,降低血壓。三、放鬆血管平滑肌。四、預防動脈硬化、高血壓、中風。五、保護及強化心臟功能,因為一氧化氮能增進血流量、擴張血管、增加氧氣供應、預防血栓形成,故能保護心臟功能。六、調解胰島素分泌,預防... 14.《中醫養心【養生篇+對症篇】:心累、心悶、防心病,名醫楊力45年臨床驗方首度公開!》作者:楊力明明很健康、有運動習慣,為什麼會秒殺「猝死」? 80%的心臟病可以預防,「養心」是最有效的養生法 糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、心肌梗塞……out! \\ 名醫楊力匯集45年心腦血管研究&從醫臨床經驗 重磅巨作 \\ 66個養心對症穴位X 26個養心小叮嚀 X49帖楊力驗方X47道養心食譜 每26分鐘奪走一條命!現代人「三高」,嚴重破壞心臟,讓心腦血管病早發、高發,也讓壽命面臨著...15.《金寶拔の毛小孩安心鮮料理:台灣首席寵物營養師の愛犬飲食大全, 57道健康食譜,15個療癒案例大公開!》作者:金寶拔(曾子謙)全台狗爸媽最信賴的寵鮮食專家,金寶拔又出書了! 這次,他分享親自指導「毛小孩吃鮮食變健康」的案例大公開! 依寵物漢醫的五行五色、中藥入菜的觀念, 從預防養護到對症調理, 親研57道安心料理,給狗寶貝最美味的食譜, 全方位打造愛犬不生病的健康體質! 獨家收錄:明星狗花露露、巴布,羅志祥愛犬「小隻的」,超萌自拍照! ★愛犬生病、焦躁不安愛亂吠、懶懶不愛動,竟跟吃有關? ★狗寶貝不...常見飲食問答紅棗水果紅棗營養紅棗禁忌紅棗乾功效紅棗介紹紅棗食譜紅棗茶紅棗水功效紅棗直接吃紅棗產地新鮮紅棗生紅棗紅棗怎麼吃紅棗鮮果紅棗切開紅棗價格紅棗水紅棗枸杞延伸文章資訊紅棗竟這麼好!紅棗少為人知的7種功效 | 紅棗藥膳、中式甜湯裡少不了的紅棗,在多項刊登在西方醫學期刊的研究裡,竟發現有預防失智、調節血糖、保護心臟和抗氧化等多項少為人...「一日吃三棗,一輩子不顯老」但這5類人不宜多吃 | 紅棗紅棗的食用方法多樣,蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用,將10到30克紅棗洗淨,並用小刀在其表皮劃口,然後加 ...紅棗盛產!夏天吃紅棗會不會上火?中醫師教你養生吃法補血 ... | 紅棗紅棗不僅可以當鮮果吃,曬成紅棗乾更是中醫食療中常見的藥材,中醫師鄒瑋倫表示,紅棗的功效相當多,可以補血、讓精神變好,對於睡不好的人 ...紅棗不能亂吃,80%的人都不知道,吃錯了竟然會這麼嚴重... 別 ... | 紅棗紅棗生吃是最有營養的,可以起到很好的補血的作用,而且紅棗里含有的維生素C也不會流失。 2、排毒養顏,喝紅棗水。 每天泡一杯紅棗水可以增加身體的血清蛋白 ...紅棗補血「鐵」定沒錯?中醫揭真相:效果不如這2樣|早安健康 | 紅棗王凱平中醫師☀貧血☀紅棗被認為是長壽果,紅棗作為養血用途並非不可,畢竟紅棗是營養價值高的果乾,但終究不能作為補血的主要方式,以下 ...紅棗泡水喝的功效與禁忌?紅棗雖好,當心吃錯傷身 | 紅棗紅棗有很多好處我們都知道,常吃的話對身體是非常好的。可是紅棗泡水喝不僅有功效,還要注意它的禁忌的!在中藥學裡,紅棗的作用可分為以下幾 ...紅棗6大好處!養生料理男女有別 | 紅棗俗諺「每天三顆棗,百歲不顯老」,紅棗除了養顏防老,還有護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用,大千綜合醫院營養師詹淑雲表示,7至8 ...想補血、解便祕,紅棗和黑棗哪個功效比較好?中醫師依各病症 ... | 紅棗解便祕吃黑棗狠角色!紅棗補血,月經結束後可服用. 但是,大棗因為炮製的不同而後分為紅棗與黑棗,效用卻是不太 ...紅棗功效、好處中醫怎麼說?紅棗茶這樣喝超方便! | 紅棗為什麼提到紅棗功效,就會說它養顏美容補氣養血?紅棗好處除了女性能受益,男生其實也可以,本篇就來告訴你為什麼每天來杯紅棗茶不但能 ...大紅棗 | 紅棗【惠香】香妃紅棗180g(純天然新疆和田大棗營養豐富) ... 【蔘大王】黃耆安迪茶黃耆紅棗枸杞茶(3D透明茶包)6gx10包/組X2組(補氣養生/調整體質/新陳代謝).