這是一場注意力大戰！ 　　──我們愈難專心，就愈有價值＄＄＄ 　　◢問題不在於你，而在於你的手機。 　　【暫時分開，有益身心！】 　　★為什麼Google不希望你閱讀這本書？ 　　★為什麼手機會影響你的記憶力、人際關係和感情？ 　　★渴望重新奪回時間、生活掌控權的讀者不容錯過！ 　　◢為什麼手機讓我們欲罷不能？ 　　我們對新鮮感成癮。 　　我們是小朋友。 　　不一定會得到回應，反而令...

如果無法長時間聊天而不瞄手機， 這本書就是為你而寫。 　　15個實作法，打造連線與離線的黃金比例。 　　取回數位生活的自主權， 　　重拾你對人事物的專注力。 　　◎亞馬遜年度最佳商業／領導書《Deep Work深度工作力》作者最新力作。 　　◎甫上市，旋即登上《紐約時報》、亞馬遜等各大暢銷榜。 　　◎被譽為科技界的《怦然心動的人生整理魔法》，足以為生活帶來奇蹟式轉變。 　　＼許多科技造...

★第一本獻給父母的詳盡「網路教養」指南 ★澳洲最頂尖的「網路安全專家」傾囊傳授35條黃金法則 ★每位父母都必須和孩子討論線上安全問題！ 　　「沒有所謂安全的網站，只有懂得自我保護的使用者。」－蘇珊．麥可林 　　作者蘇珊．麥可林身兼網路警察和三個小孩的母親，從多年實務經驗中洞悉問題本質，體悟出最務實的根本解。本書為作者最暢銷的書籍，修訂更新版本提供更完善的指導方針，是每位父母與孩子在網路安...

數位科技不是萬靈丹，你的大腦正在衰退中 《明鏡周刊》排行第一名   　　施彼策：德國最重要的腦科學研究者之一，觀點引爆德國正反兩面熱議。 　　銷售超過25萬冊，佔據德國排行榜長達58週，至今仍在分類榜前十名，售出13國版權。   　　孩童應該用粉筆、黑板和紙筆，還是用電腦鍵盤來學習？ 　　數位化學習其實不利於腦部發展，且會造成心智衰退： 　　健忘、注意力缺失、專注力失調、語言和學習障礙、壓...

啟動自主學習力 第1部為0~15歲孩子準備的書單書 386個成長過程中會遇到的疑難雜症 1141本繪本、章節書、青少年小說，從經典到現代作品最完整蒐集 無論是坐不住、霸凌、不想上學……故事裡都有藥方可解！ 獻給下一代的閱讀指南、成長路上的教養書單 兒童文學研究者、教養專家、書店職人齊聲推薦 林美琴 作家、閱讀教育研究暨培訓講師 邱景墩 戀風草青少年書房店長 陳安儀 親子教育專欄作家 陳培瑜...

＝＝本書特色＝＝ ◎ 一本最適合年輕學子與現代公民的生活教育讀本。 ◎ 目前市面上題目最多元、涵蓋領域最廣泛的倫理思辨入門書。 ◎ 本書討論沒有標準答案，只藉由漸進式的提問將現代人日常生活中隱含的倫理原則及現實衝突一一揭開，讓讀者進一步反思，在做各種決定時，內心秉持了哪些連自己都渾然不覺的衝突與價值判斷，又該如何進一步做出最好的選擇。   誰沒有雙重標準？你真的了解自己所做的每個選擇嗎...

低頭族的救命寶典 奪回人生主導權的作戰指南 　　◆ Amazon選書．社群媒體暢銷榜TOP1 　　◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導 　　你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎？ 　　假如你有以下症狀，強烈建議你翻開此書： 　　我總是關注朋友的動態，擔心自己與世界脫節 　　我每次貼文，都會一直在意有幾個人按讚 　　我隨身攜帶手機，以免漏接任何訊息 　　我睡前最後一個動作，...

　　從腦科學等角度闡釋 :「成癮」其實是一種學習失調 　　你是個成癮者嗎？在下意識否認之前，讓我們先來自我診斷：或許你不菸不酒不吸毒、不依賴安眠止痛藥、也沒有催吐瘦身習慣，但你是否整天掛在微博或臉書上？搭車必滑手機、靠大吃或購物減壓？   　　常春藤名校畢業的獲獎作者瑪亞．莎拉維茲（Maia Szalavitz）以個人經歷加上 25 年研究，有意識地避用帶有刻板印象的標籤詞彙，從自然、腦...

結合情境極短篇、學術研究與治療對策的 網路成癮專業指南 　　2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普遍。 　　究竟什麼程度算是網路成...

權威成癮專家兼醫學博士的驚人論點—— 螢幕科技對孩子的大腦產生嚴重不良的影響！ 　　「螢光小孩」世代危機 　　捷運、餐廳、學校或馬路上，隨處可見低垂著頭、臉龐映光的孩子。新千禧世代過渡刺激又令人上癮的螢幕文化，讓全球性科技瘟疫迅速蔓延。在美國，二至十七歲的孩子之中，百分之九十七都打電玩！ 　　不適齡螢幕科技，改變孩童的大腦。 　　大量接觸螢幕會刺激腦部活化多巴胺，腎上腺素狂飆，產生性愛般...

手機上癮不是你沒定力， 而是你沒看穿設計者的陰謀！ 　　在智能社會裡，「行為上癮」是我們自投羅網也是受人蓄意設計， 　　我們喪失的不只是時間、生活品質，更是人與人之間的連結。 　　這是一本以心理學切入的「工具書」，輔以廣告行銷、數位設計、社會學理論及經濟學原理，闡述數位時代人們如何在資本主義系統下，逐步交出我們的個人意志、自由選擇、情緒感受力與時間背後精細的人為算計與我們大腦的設計。同時...

「明明知道不應該再做，卻又忍不住做了──」 我們都以為這些只是別人的故事，卻在故事裡發現了自己的影子。   　　★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！ 　　★奪回人生主控權！17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程！ 　　★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析，破除各種癮頭！   　　獻給所有為成癮所苦的人，...

　　★從身體機能到心理技巧，從網路使用習慣到飲食休息指南，執業醫師教導的全方位注意力集中術 　　★科技成癮的分心時代，重新認識大腦的運作模式，培養好習慣，奪回人生自主權 　　★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦，任何人都需要的幸福生活秘方 　　#大腦慣性／生理時鐘／目標設定／網路社群／生活習慣／休息方法／心理控制 　　7大面向，46招實用技巧，從此不再恍神、拖延、捅婁子！ 　　「每次...

上網無罪，分心有理？ 當你抬起你的頭來──才能體會什麼是當下。 　　【你有分心上癮症嗎？】 　　‧檢查電郵時，你會屏住氣嗎？ 　　‧你開始覺得維繫上網生活很像在工作？ 　　‧生活中的類比式活動（種花、烹飪、繪畫）占比愈來愈少？ 　　‧明明是家庭聚餐，卻沒人交談，只專心滑手機？ 　　‧不論是走路還是下樓梯，眼睛都離不開手機？ 　　是你駕馭了科技？還是科技駕馭了你？ 　　現代社會的大哉問─...

比學會程式設計更重要的事！ 獻給孩子的第一套數位素養橋梁書 內容扣合108中小學科技領域課綱 　　身為數位世界的原住民， 　　沒有人能置身於網路社會之外， 　　除了熟習數位產品的使用技巧， 　　更要了解網路社會的風險和規範！ 　　一起從只憑直覺闖蕩網路叢林的「數位原住民」， 　　升級為熟習網路生存法則與權利義務的「數位公民」！ 　　2歲滑手機、3歲玩平板、6歲學coding、10歲寫程式...