★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】 　　★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書 　　★【圖解 ● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表  × ２２項正念瑜伽伸展  × ９４個分解動作插圖  × 各項練習音檔QR CODE 　　 　　★「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界： 　　醫學界（改善睡眠障礙、癌症、高血壓、慢性疼痛等病症）、 　　心理...

「反貞女」真的是惡妻嗎？ 「賢妻」就一定是貞女？ 世上若沒有反貞女，婚姻無法勉強維持下去！ 所謂的婦道，只不過是為男人的自私而打造！ 三島由紀夫不道德教育講座再次開講 　　三島由紀夫再次展現其獨特又洗鍊的辯證功力，以逆向、犀利的詭辯和精闢、幽默的文字，論述「反貞女」的條件── 　　「我的講義，首先，就想告訴讀者諸姐，所謂的『反貞女』是什麼，又該具備何種條件。 　　若只是一夜情或偶爾偷吃...

什麼是強迫症？它是怎樣形成的？它的本質是什麼？應該如何干預呢？家人在干預中應該發揮怎樣的作用？應該如何看待心理咨詢和心理咨詢師？基於這些問題，東振明老師帶領蓋德焦慮障礙研究中心的心理咨詢師共同策划了本書，李遠、孫芳、洪佳著的《走出強迫症（Ⅱ正念體悟療法自助手冊）》旨在通過通俗的講解和典型的案例，給出對強迫症個體有所幫助的答案。李遠，1969年出生，福建廈門人，現為廈門市金尚中學心理中心主任、...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

　　只要全心全意 　　你就能到美好的那端 　　跟隨老師引導，踏上愉悅生活的旅途 　　「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。 　　每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等， 　　這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 　　「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，實踐理念是...

最簡單的正念練習 培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力 學會：安頓自己，同理他人，關懷世界 　　◆孩子缺乏專注力時 　　→練習「拉拉鍊」，幫助呼吸吐納，全神貫注。 　　◆快被情緒淹沒了！ 　　→練習「冰塊融化了」，把注意力放在當下，鎮定心神。 　　◆有個同學好討厭！ 　　→練習「祝福不喜歡的人」，給出祝福時，自己也會有奇妙的改變。 　　◆有睡眠障礙嗎？ 　　→練習「專...

讓情緒覺察成為你一生的助力 活在當下、學習「正念靜心」的方法， 讓心靜下來，專注於現在， 得以開闊的心面對各種挑戰。 　　榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 　　榮獲★紐約時報★最暢銷繪本 　　以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化， 　　親子一同慢慢讀、靜靜想， 　　陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒。 　　讓心安定下來， 　　不慌張、不憂慮，看向希望與未來。 　　《...

　　從來不滿意自己的身材，無法接受變老的事實嗎？ 　　總是渴望別人認同你的表現，需要伴侶不斷證明他的愛？ 　　為了照顧孩子、父母或另一半，常常身心透支嗎？ 　　無法原諒別人對自己的傷害，或因為傷了人而不停自責嗎？ 　　雖然生活穩定、小有成就，卻一點都不喜歡自己的人生？ 　　當你陷於痛苦、失敗、掙扎，便是正念自我疼惜登場的時候！ 　　自我疼惜，就是在自己最需要時，像對待好友一樣關愛自己，其三...

巴特兔在森林舉行的跑步比賽里拿到了第一，但是他卻並沒有朋友，他很傷心難過，他的叔叔耐心開導他，並教給他兔正念練習的方法，調動自己的內心，充分感知外在的周圍環境，從而改善了他的衝動的性格，也交到了很多朋友。書後有心理學專家的《寫給父母的話》，詳細講解了如何通過正念練習，幫助多動症的孩子。 作者：（美）詹姆斯·M.福利（James M. Foley）著，（美）雪莉·Ng-貝尼特斯（Shir...

　　《正念減壓教學者手冊》是最早探討正念課程教學法的完整著作，至今仍然是這方面的唯一專門著作，如同正念減壓創始人卡巴金博士在序中所說：「獨一無二。」 　　本書內容納入各種學習人類經驗的方法，包括科學、靜心和哲學傳統的觀點，提供正念教學者需知的後設理論與實用技巧。全書內容分為三大部分：第一部分探討正念課程的背景知識，正念的東、西方源頭和定義，提供初學者入門資訊；第二部分分析正念課程教學者應具...

★《哲學超圖解》全系列．20萬冊突破★ ★最受歡迎．全球暢銷★ ———————社會學超圖解——————— 隆重登場！ 　　古今76社會思潮名家╳ 135重點分析概念 ╳ 400幅可愛又趣味的漫畫圖解 　　一本讓你秒懂社會學，連結世界與自己，成為理想中的那個人！ 　　輕鬆。有趣。必讀。 　　✔中學生 ✔大學生 ✔新鮮人 ✔文藝人 　　✔上班族 ✔soho族 ✔主夫主婦 ✔銀髮族 　　讓你「...

讓情緒覺察成為你一生的助力 《我可以很平靜》和《我們都是人》 兩書將內在情緒圖像化、動作化，  陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒， 以「正念靜心」的方法，讓心靜下來，專注現在， 透過探索自己與觀察他人，培養同理心。   榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★ 榮獲★紐約時報★最暢銷繪本   　　你或你的孩子── 　　曾因為外界環境很喧鬧，使自己焦慮躁動而無法靜下來思考...

  就算世界不夠美麗 練習正念，你就可以創造奇蹟！ 跟著一行禪師的教導，回到愛和理解， 成為智慧慈悲的自己！   讓我們與孩子一起 跟著一行禪師學習教科書裡沒教的事，比如── 正念呼吸、正念走路、正念吃飯、正念睡覺、正念玩耍…… 就在每一個正念鐘聲響起時， 停下正在做的一切， 放下手機、平版、滑鼠與遙控器， 就只是感受所感受的， 讓我們專注在「自己」， 去體會什麼是全然地活著， 以及...

授出西、加泰、義、英、美、中簡6國語言版權！ Moonbeam童書獎作者‧經典兒童情緒主題繪本 -引導孩子換位思考、學習養成同理心- 　　【換位思考／推己及人】 　　﹝教孩子設身處地，站在他人的立場著想；懂得不是只有自己的事情才重要﹞ 　　經過了漫長的冬天， 　　蟋蟀出門去拜訪他的朋友們， 　　結果大家好像都遇到了一些問題── 　　瓢蟲遺失了身上的一個斑點，緊張地尋找著； 　　蜜蜂的...

幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐 　　◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感 　　◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、青少年與成年人不同階段 　　這是一門教導如何放鬆身心、減緩壓力與提升幸福感的課程。 　　也是一個探索自我、認識生命煩惱如何產生與如何平息的旅程。 　　隨時隨地保持開放的心自我覺察...