原書名：不要理他的智慧 　　管好你的腦袋，就能管好你的一切。 　　動怒，就是腦袋失去正念，讓你失去一切。 　　有人受不了假消息，因動怒而損失名譽！ 　　有人受不了主管的要求，因動怒而失去工作！ 　　有人受不了夫妻間種種不同習慣的約束，因動怒而失去婚姻！ 　　有人受不了他人的目光，因動怒而吃上官司，甚至坐牢！ 　　有人受不了朋友無意的嘲諷，因動怒而反目成仇！ 　　有人受不了父母管教，因...

　　一、你要如何身體平安，心一定要安，身體自然就安　　1. 身體要健康　　2. 心理要安祥　　3. 靈性要圓滿 　　二、疾中有 失、病中有 丙火 　　三、貪瞋痴三毒　　1. 貪心 : 慾火　2. 嗔心 : 怒火　3. 痴心 : 無明火 　　四、慈悲喜捨要記起來，慈悲喜捨修佛緣　　1.王鳳儀善人對劉玉謙講病→說自己的不是　　2.對惡孫媳婦講病→感恩與懺悔 　　五、想他人之好處是「清心丹」 （感...

你是長期疲勞的上班族嗎？ 家庭事業兩頭燒的辛勞媽媽？ 還是，要24小時待命的焦慮照顧者？ 是否已經壓力大到喘不過氣來？ 　　你其實不用活得這麼累！ 　　本書告訴你，能真正紓壓的方法， 　　提供16個正念小工具， 　　加上作者親自錄製的引導語QRcode， 　　教你回到當下，辨識情緒，與壓力、疼痛共處， 　　只要你跟著書中的引導與練習，　 　　便能體會何謂「真正」釋放壓力！ 　　重新擁有不...

巴特兔在森林舉行的跑步比賽里拿到了第一，但是他卻並沒有朋友，他很傷心難過，他的叔叔耐心開導他，並教給他兔正念練習的方法，調動自己的內心，充分感知外在的周圍環境，從而改善了他的衝動的性格，也交到了很多朋友。書後有心理學專家的《寫給父母的話》，詳細講解了如何通過正念練習，幫助多動症的孩子。 作者：（美）詹姆斯·M.福利（James M. Foley）著，（美）雪莉·Ng-貝尼特斯（Shir...

幸福不會從天而降，卻會在正念之中不斷滋長！東西方心靈療癒的對話與實踐 　　◎33個正念練習，18周課程，助你我一生在正念中提升積極情緒與主觀幸福感 　　◎可實際應用在醫療、心理學、教育、企業、司法層面，涵蓋兒童、青少年與成年人不同階段 　　這是一門教導如何放鬆身心、減緩壓力與提升幸福感的課程。 　　也是一個探索自我、認識生命煩惱如何產生與如何平息的旅程。 　　隨時隨地保持開放的心自我覺察...

全書分為10章，以「正念」為核心理念，以「提高人生的掌控力」為終目標。1～2章介紹正念的基本概念及正念練習的態度。3～10章以周為單位，分別從呼吸、專註、身心合一、情緒、頭腦里的念頭、與煩惱和平共處、處理人際關係、成為一個完整的人等8個方面，由內而外，逐步升華，講解了正念練習的方法。同時每周設置「作業」與「答疑」環節，助力每位讀者完成正念練習，聆聽身體告訴我們的信息，使自己的內心變得更加快樂...

我們並不知道我們的孩子在10年、20年后，或即便是5年后將需要什麼樣的知識，因為到那時，他們身處的世界和他們所從事的工作都將與現在大不相同。但我們知道的是，他們需要掌握如何集中注意力、如何傾聽、如何學習、如何處理自己的思想和情感、如何與他人相處。而這些技能，以及學習和掌握這些技能的方法就是正念的核心。正念練習適合年齡在5歲到12歲的孩子，通過選擇適當的正念練習，孩子能夠更專注，更不容易沖動，...

這是一本正念教養書， 會讓所有追求自我成長與喜樂的父母愛不釋手。 當我們下定決心將正念帶入家庭與生活， 便有機會成為自己能力所及的最佳父母。 　　◎正念有助於教養 　　在教養過程的種種混亂之中，正念是活在當下及保持冷靜的最佳利器。不管孩子幾歲，都可以運用正念做為教養的指導原則。 　　親子關係的品質，不僅攸關子女的發展，也攸關日後他們與世界互動的方式。維持一種有愛、同理的態度，可以立即...

現在正是時候。 我們應該對自己的美好完全覺醒， 開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。    　　身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、...

　　《正念減壓教學者手冊》是最早探討正念課程教學法的完整著作，至今仍然是這方面的唯一專門著作，如同正念減壓創始人卡巴金博士在序中所說：「獨一無二。」 　　本書內容納入各種學習人類經驗的方法，包括科學、靜心和哲學傳統的觀點，提供正念教學者需知的後設理論與實用技巧。全書內容分為三大部分：第一部分探討正念課程的背景知識，正念的東、西方源頭和定義，提供初學者入門資訊；第二部分分析正念課程教學者應具...

由內到外淨化自己， 學習在正確磁場下導引自我意念， 取得對身體能量的平衡，是人人都可學會的能量傳導使用手冊。 　　心靈毒素是引發各種疾病的開端， 　　思想是因，與你思想一致的人生和境遇就是你的果。 　　借由無形的能量，到有形的食物；內在的意念療癒，到外在的排毒功法， 　　將自己轉化為正向能量的接收體。 專文推薦 　　美國肯塔基大學毒理學博士／中華民國能量醫學學會副理事長 陳立川博士...

　　本書著重於介紹現代的統計觀念與方法，以及如何利用 Excel來整理分析資料。在觀念與方法方面，主要以台灣目前的現象或問題彙整成各種個案，說明統計的觀念與應用。在利用Excel來整理分析資料方面，本書介紹如何操作Excel來做統計分析。 　　以個案研究引發學習動機：由章前個案研究引導出本章內容與學習目的，增加學習動機。 　　練習題目廣泛而多元：蒐集臺灣各個領域的應用統計議題而編製成練習題...

　　這個時代的讀者、社會工作人正經驗到的最普遍狀態，莫過於壓力。日復一日，人們習慣於用快速檔前進，停不住，也慢不了。生活中，也許面臨新生兒、長者的照護壓力，抑或是摯愛的親人逝去；也許自己或身邊的人確診為重症，也許失去了工作或家庭，身、心流離無依。 　　當然人們身心俱疲，已不堪負荷，若不提供一個正確減壓方法，結果便是求助於藥物、暴飲暴食、強迫購物等不健康方法，最終不僅無法改善壓力狀態，更造成...

本書特色  　　除了科學，其他一概不信！弔詭的是，當深入辯證什麼是方法論？反身性？主觀互證？生態謬誤？不確定性？原本應該充滿啟發的科學知識，突然卻又成了一團科學迷霧。儘管隱約認知問題意識與概念架構之間有某種關係；也知道《科學革命的結構》是孔恩對於科學歷史辯證的重要著作；聽過概念、構念、假設、假說與命題等科學用語。但是真要清晰解釋這些概念時，複雜化始終比簡單化容易多了，總是在經過一番套套邏輯...

　　癌症可使人生苦澀，也能讓人變得有智慧。 　　對大多數的人來說，癌症讓原本遙不可及的死亡轉變成驚心動魄的現實，它可能讓生命突然停滯不前，也可能成為故事新頁的催化劑，帶來深度探索自我的契機。 　　如果你得了癌症，你對未來的恐懼和治療本身都會形成極大的壓力。研究結果指出，如果你能做好心理準備，好好調適在療程之間產生的焦慮與不安，就能在復原的過程中扮演更加主動積極的角色。 　　「正念...